Ама хора бе (жено) пластичността на ставите и глюкозамина нямат много общо :D Ще ги…
Записките на Madboy. :)Ами готино е, трябва само да гледаш да я вдигаш на гъз, не на кръст,…
Забавна тема - пет храни без които не можетеМесо (Свинско пилешко) Банани хляб сосче нещо колкото да прокарвам горното. и може и яйца,…
Записките на Madboy. :)[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9cez29aAHOs[/youtube] Последната серия тяга... Ама тежииии... :D
Записките на Madboy. :)Лег 7@90кг тяга 3х3@130кг Преден клек 5@90, 5@100, 5@110 Заден клек 20@100 Висок лег 5@90,…
Как да напалнея[quote author="normalno hidratiran" date="1290522899"]Яж домашна сланина с бял хляб, а за десерт шоколад или сладолед.…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEА и от кога носенето на дънки е задължително :)
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="martinski" date="1290535187"]В даскало се спи най-добре бе :D!Шегувам се, аз почти всеки ден си…
Кафе[quote author="achkos" date="1290585647"][quote author="Едуардо" date="1290585212"]Може и да не съм прав, толкова си спомям от списанието.…
Записките на Madboy. :)Ако живота ти поднася лимони, изстискай им сока, сложи го във воден пистолет и пръскай…
КафеИ в едно двойно кафе ще има 300-400мг кофеин ли ? Не мисля... Няколко 2ни…
Записките на Madboy. :)[quote author="slavko" date="1290575837"]ти внимавай как палуваш, да не страдаш после:) [/quote] Това е сигурно, Зависи…
Записките на Madboy. :)Ебахти здухания ден, утре ще съм 6 ца и ще се вдига здраво :D Ей…
Записките на Madboy. :)Тяга 5@60, 3@80, 3@100, 3@120, 3@140, 2@150, 2@160 (досега май 2х160 не бях правил) Набирания…
За укрепване на колена?Купи си и ортопедични стелки, доста хора казват, че им помагат.
JTМоже и да може, но на халки е около 4 пъти по-трудно :D
Записките на Madboy. :)Цял ден разтягам аддуктори (май така се казваше) и предмишници и гъз, че май съм…
Записките на Madboy. :)Клек 5@60, 80, 100, 120, 2х3@130 - Днес нещо липса на сила тук :) Лег…
Too Little, Too LateАми не го прави, да не накъсаш някой бицепс :) С 2 надхвата трудно би…
Записките на Madboy. :)Ахахаха, ей, Къци ;)