;) Просто исках да кажа, напълно буквално, че няма да е зле Марин да се…
Calisthenics progression[quote author="инж. Марин Маринов" date="1390987497"][quote author="Rudiarius" date="1390937822"]Кaжете нещо зa по бързо зaспивaне. Aко някой е…
Малко за мен :)Ти ако чакаш перфектните обстоятелства ще си вдигаш все едно и също цял живот :D
Новият дневник !Днес тяга 5х110 5х130 5х150 5х170кг разни раздвижвания за ремене ръце, ръката още ме боли.
Новият дневник !Клек 3х140 2х160 лег 1х80 1х100 1х120 малко бицепс и трицепс леко. Лежанката ми е…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Да, прав си, но това , че 1 ден ще ядеш по-малко или по-гадно от…
ONLY HE WHO CAN SEE THE INVISIBLE CAN DO THE IMPOSSIBLE.Никакво значение няма какво ядеш вчера или днес, важно е в дългосрочен план (месец,2,3) как…
Новият дневник !Време е да започна да вдигам малко повече 8-) [youtube]RYnFIRc0k6E[/youtube] [youtube]F_JF8oSxXtM[/youtube]
Новият дневник !Днес се раздвижих, 5х140кг клек 5х60кг лег 3х5@60кг тяга. Ръката е почти напълно добре, леко…
Новият дневник !Ау ш полудея, боли ме ръката, няма да тренирам 2-3 дена ... Ибаси змиЪта ...…
Дневникът на ПетърАко можеш си отвори повече коленете на страни, за да си по-изправен.
Новият дневник !Днес клек 3х170 4х170 Лег 3х2@100кг разтваряния за рамо, 30 кофички.
Гинекомастия ли е това ( снимки )Видимо трябва да тренираш, да си намалиш % подкожни мазнини и ще си добре. Пък…
Новият дневник ![youtube]Jg6jzGuC-vk[/youtube]
Новият дневник ![youtube]XRv72_AC9Nw[/youtube]
Новият дневник !Днес тяга с екипировката 160, 200, 220, 250 :D Kато 250 ги вдигнах и ги…
Новият дневник !Да , прав си, това и на мен не ми харесва, но нарочно е така,…
Новият дневник !Ако някой има някакви забележки нека каже
Новият дневник ![youtube]_t9GeD3ZnoQ[/youtube] Ай да Ви зарадвам с един мощен клип :D Със съдействието на Гецата и…
Новият дневник !Днес клек с екип 180 200 220 240 лег 1х175 :) - много добър опит