Славе - където играете има ли "дръжка" или както там се казва за свободната ръка…
Нещо там.Зависи от тигана :) Има сравнително лесни, има и "жилави" ко***лета.
Дневник на вечния начинаещЩом болят - лошо, може да си ги възпалил, спри да тренираш предмишница! остави я…
Записките на Madboy. :)Лигавя се д** ма**му д**а :D
ПрезарежданеBossa-беше писал, че тренира с тежест, докато направи 8 повторения, после качва на тежест с…
Записките на Madboy. :)170... 170... 170... 170... Тва е мантра за тяга, за утре :D
Съботно-неделна тренировка в ПлевенInes - обръч не мога :D
Too Little, Too Late[quote author="fam0us" date="1284362270"]Правиш лег с 53.5кг. дъмбели ? И то 5 пъти ...[/quote] Аз съм…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенИСКАМ ДА ВЪРТЯ ГУМАТА !
Записките на Madboy. :)13 часа сън, бедрата са на 90% вече, днес ще се почива.
ПрезарежданеАми не виждам кой би се въздържал :D
Дневникът на fam0usИма връзка с колагена в тялото :) Изграждащ съединителната тъкан, сиреч, това дето се е…
Програма за начинаещИ каква е техниката на лег не товареща рамото, би ли ми обяснил ?!
Дневникът на fam0usНе ми отговори на въпросите, а това, че ще тренираш квото и да става е…
Дневникът на fam0usАз ще ти кажа известно време нищо да не правиш :) Купувай си желатин, желирай…
Записките на Madboy. :)Днес много шантаво, някаква супер възбудена нервна система, и в същото време мускулна слабост... 100…
Too Little, Too LateИ аз се чувствам така, и почти не спах, не знам какво става...
Слаба форма на мускулите :([quote author="Андриан К" date="1284278721"]Няма нищо общо колко ти е стажа и кога да използваш добавки,дори…
Записките на Madboy. :)Айде дано днес ударя 110 лег... Айдеее.... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FpG5BhjGK8c[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=0u_bGBppsNo[/youtube]
Записките на Madboy. :)И на мен ми е любимо, + че няма нужда някой да ме пази, и…