[quote author="BOR" date="1277531688"][quote author="Madboy" date="1277025801"]19/06/2010г. CrossFit. 350 метра ходене на ръце 100 Суинга с 24кг…
Записките на Madboy. :)Гледам към дневника няма особен интерес, както и очаквах :D Аз да си напиша за…
Записките на Madboy. :)Днес 25/06/2010г. Въже. Тяга - загрявка на 40 и 60кг 3@90, 3@100, 3@110, 3@120 Напади…
Идиотско предизвикателство с лицеви опориПо колко време почива между тройките ?1
Съботно-неделна тренировка в Плевенpic.2.
Съботно-неделна тренировка в ПлевенТренировките зачестяват :D
Записките на Madboy. :)24/06/2010г. Клек - Загрявка на 40 и 60кг 3@90кг, 3@100кг, 3@110кг. Лег-Преса по лекичко -…
Желирани бонбони[quote author="Rikoo" date="1277311017"]Пич, очаквах нещо от рода 10-15 грама въглени 10-15 грама мазнини - хубаво…
Ръкавички и торбички ...[quote author="Tinkerbell" date="1277367736"]Нямат налични в магазина,иначе още вчера питах.Еххх,пак ще трябва да поръчвам онлайн ;(…
Ръкавички и торбички ...http://www.sportdepot.bg/products/fitness-uredi-i-aksesoari/fitnes-aksesoari/fitnes-acsesoari/25855-tejesti-za-ruce-i-kraka http://www.sportdepot.bg/products/fitness-uredi-i-aksesoari/fitnes-aksesoari/fitnes-acsesoari/2586-tejesti-za-ruce-i-kraka http://www.sportdepot.bg/products/fitness-uredi-i-aksesoari/fitnes-aksesoari/fitnes-acsesoari/sort/page/2 Не търсиш хубаво просто:) Поздрави!:) :p
Записките на Madboy. :)23/06/2010г. Почивка. Още мт на кръста/гърба и краката. Утре трябва да правя тага или клек,…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="radostin radev" date="1277213542"]Килограмите на скрипеца са повече от теглото ти, но ги дърпаш през…
Записките на Madboy. :)22/06/2010г. BenchPress - 3@62, 3@72, 5@80 30 набирания. Бицепс с крив лост 3х8@35кг Поизмених малко…
Записките на Madboy. :)Днес 21/06/2010 Военна преса 3@40, 3@45, 4@50 Кофички +20кг 10,10,8,8,8,6 = 50броя. Гребане с дъмбел…
AMRAYWАз направо се скапах, а и като чуваш от Славко - 42,42,42 (тея не ги…
AMRAYW60x60, Славко да каже времето, че го забравих, но под 5 мин беше.
Изпит за приемане в НСО (Национална Сигурност и Отбрана)[quote author="radostin radev" date="1277042518"]Факт е, че "куките" са пълни тъпаци (повечето)...[/quote] В грешка си -…
Dead lift & Pushups[quote author="GreyKnight" date="1276075489"]5:56 - подобрение от почти 2 минути[/quote] Съмнително бързо. Или със съмнителна техника…
Изпит за приемане в НСО (Национална Сигурност и Отбрана)И какъв този мерак да кандидатствате там, като след това полицаи може да си станете…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеЕдин кляка до 1/3, друг до 1/2, друг до 1/4 Върви сравнявай силовите постижения след…