Лег 8х100 2х110 раздвижвания за гърди. Не бях тренирал около 10 дни ще трябва време…
Още малко сила ...Болен съм и съм в бокс-а, тая седмица дъждовна я писахме.
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1550252067"][quote author="Carbohydrate" date="1550250049"]Отговора на целта ти е прост! Просто не се храни след…
Още малко сила ...Лег 3х100 1х110 4х115 3х115кг. Ще се натиска на 115 поне до 2 хубави 4ки…
Още малко сила ...Вчера клек колкото да отбия номера единица на 140 и на 150кг нямаше никакъв живот…
Shut up and Train![quote author="Блажка" date="1549515410"]Също за Макса - приема се последния направен макс за изчисление на процентите…
Още малко сила ...Лег 5х40 5х40 5х60 6х60 3х80кг 3х100кг 1х110кг 3х120кг лег от пинове 2х135кг нормален лег…
Shut up and Train!Te големите фейсбук вдигачи както видя и наколенките трудно си слагат преди повече от година
Още малко сила ...Tяга 1х140 160 180 200 2х2@180кг хоризонтален скрипец широк хват вертикален скрипец , повдигане за…
Още малко сила ...[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ymV8We9E_QY[/youtube] лег 2 и половина х 120кг 2х120кг от пинове 3х120 3х120кг много са ми…
Още малко сила ...клек 3х110 1х140 2х160 лег 1х90 1х110 1х120 умряла тренировка, заболя ме гърба на клека…
Още малко сила ...Лег 50 80 100кг 5 ца на 110кг С ластици 5х115 3х120 3х125кг ( долу…
Още малко сила ...Kлек 1х110 1х140 4х160кг 3х140кг Плие клек с 32 пудовка 4-5 серии по 10 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=SjBlFLyjY1o[/youtube]
Още малко сила ...[youtube]https://youtu.be/KilP3l52aQo[/youtube] 5x110 днес сутринта доста добре вървяха
Още малко сила ...Хайде някой да напише нещо де, стана ебаси монолога
Още малко сила ...Днес добра сесия тяга 1х140 1х160 1х180 2х200 3х2@180кг Гребане с 12кг пудовка, 4х10 сумо…
Още малко сила ...Днес раздвижвания с ластици и лег единици до 100 и накрая 4х110 [youtube]https://youtu.be/Nw-4hzWbh_Y[/youtube]
Още малко сила ...Днес прилична сесия клек 1х140 4х150 3х160кг Екстензия за предно бедро Хипер екстензия с 15кг…
Още малко сила ...Днес лег 5х100 3х105 5х105 (още малко ме болят ръцете) 3х8@80кг с ластик който помага…
Още малко сила ...Днес никакво време не ми остана и от 21:20 до 22 часа направих клек бързи…