[color=red]Ако някой реши, че има 60$ излишни, да знае, че ми трябват едни ето такива…
reps for JesusЕ то няма лошо да пробва кои са му по-удобни, и да си прави с…
reps for Jesusаз съм сигурен, че има световни шампиони, които вдигат дори без щангети :D Сърце трябва…
Новият дневник !Точно месец до последното състезание за тази година :) Месец в който както може да…
Дневникът на ПетърПреди да започнеш да дърпаш, застани пред лоста с ръце вдигнати на пред, и така…
Дневникът на Петър[quote author="slavko" date="1376421032"][quote author="Vasil Stoianov" date="1376414375"] Най-добре вижте на Мадбой тягите, [/quote] Васе, тук си…
Клуб на чичкото 30+той НЕ МОЖЕ да прави лежанката чисто технически добре, проблема не му е в програмата…
Новият дневник !тяга 1х170 1x190 1x205 (л.р.) 3x170 2х180 1х 180 лег среден хват с крака на…
Новият дневник !Клек 3х140 2х160 2х170 лег 1х100 1х120 1х130 0х140 2х130 Всичките с пауза, нямам обяснение…
Дневникът на Vic (CVFMHI)След това предполагам, че малкото диване ти е направило няколко балончета, и ти е оправило…
Новият дневник !Аз хич не съм се притеснил:)
Новият дневник !Днес тяга 1х150 1х170 1х190 1х200 0х210 2х5@110 1х5@140кг Малко тяга с прави крака 210…
Новият дневник !Ей тоя етил естер на прах има вкус на лайна, майтапа на страна ...
Новият дневник !Клек 3х140 1х160 1х180 [strong]1х190[/strong] Лег 1х100 1х120 1х130 малко разтваряния за рамо за трицепс…
Малко за мен :)Не, трябва да заякваш :P
Calisthenics progression[quote author="Херцог Трън" date="1376073680"]Интересно меню :)[/quote] Willks-а ви е достатъчно красноречив, въпреки меню-то ;)
Новият дневник ![vbox7]1fd6eedd2f[/vbox7] НАЙ-СЕТНЕ се прибрах !!! , Вярно пак легнах в 4 и станах в 6,…
Новият дневник !Тази седмица добре позагрях за съществените тренировки. Не съм се прибирал 3 ти ден, абе…
Новият дневник !Клек 1х100 140 160 170 2х140 Тяга хаотично на 150 + висока тяга + тяга…
Новият дневник !клек 2 х 160 2х2х170 лег 2х110 120 125 тяга през 10 кг до 2x170…