Margi

[quote author="Блага" date="1349785256"]Днес щях да бягам, обаче след максовете вчера - никакъв шанс за каквато…

Нали обичам всичко да е просто и ясно и да няма неточности в терминологията, прилагам…

[strong]Вторник, 09.10[/strong] Движение: вакуумки колелце от колене - 3х8 стойка на глава - 3.30 мин…

Малко пресни мерки и теглилки, че скоро не се бях мерила...за сравнение, в дясно слагам…

Поздрав с Euro training-warmdown от днес :) http://www.youtube.com/watch?v=moB5Ie7yx_0&feature=youtu.be

Храна: 08.00 - овесени трици със сусамов тахан*, какаови зърна*, мед*, мака* 11.30 - ечемичени…

Слаб ти е пояса като цяло. Научи се да го контролираш преди да започнеш да…

[strong]Понеделник, 08.10[/strong] Движение: вакуумки стойка на глава - 2 мин колелце за корем (от колене)…

[quote author="borislav adov" date="1349457496"]Със сигурност проблема не е в ябълките,а е сухожилие,мускул или нещо подобно.…

Първата ми стойка на ръце от месец насам (sun)

[strong]Неделя, 07.10[/strong] Движение: вакуумки стойка на глава ок. 3 минути дино биксо ок. 15 мин…

[strong]Събота, 06.10[/strong] (sun) Движение: почивка 15 от 15 (party) вакуумки дишане стойка на глава -…

[quote]Опа, Славко съм де:)[/quote] Пффф...що не ме остави да изглеждам по-здрава след 14-те дни почивка...…

Опа, Славко съм де:)

1. 7 рунда+3 клийна-6лицеви-5клека; 2. 6 рунда+3 клийна-3 лицеви; 3. 5 рунда; 4. 6 рунда+3…

[strong]Петък, 05.10[/strong] Движение: почивка 14 от 15 вакуумки стойка на глава 4.30 мин раменни ротации…

[quote author="Phoebe" date="1349285789"]Явно ще ми е огромно усилие да си набавя 92гр протеин на ден.[/quote]…

Добро утро, с едно красиво събуждане (sun) (на 0.59 до към 1.06, си спомних как…

Храна: 07.30 - овесени трици с тахан от тиквено семе, мед*, какаови зърна*, много лимон…

[strong]Четвъртък, 04.10[/strong] Движение: почивка 13 от 15 вакуумки стойка на глава - 3 мин раменни…