Margi

[quote author="karfi4ka" date="1305790268"][quote author="Bojidar Stefchev" date="1305789953"]Мерси за съветите, ще пробвам с пържоли :D :D :D[/quote]…

Честит рожден ден и от мен. (sun)

[quote author="Кольо Пияндето" date="1305627648"]За първи път виждам някой да измерва овес в шепи... (giggle)[/quote] :D…

Консумирай храни богати на фибри.

При тези килограми и при опити за сваляне, забрави за сусам под каквато и да…

Как много сладко, бе хора?? На мен като ми се прияде джънк тези три жалки…

Сряда, 18.05 Движение: Виняса йога - след ставане, около час Сутринта нямах енергия за тренировка,…

Към съветите за "плочките" да добавя и аз: Правят се с доста тренировки. С два…

17.30 - мунг дал* със спанак, магданоз, рукола и зехтин; кокосов крем* (като този на…

[quote author="Ivan Ivanov" date="1305547207"]накакъв вид диета за вегетарянец ( не ям месо , ориз )…

Вторник, 17.05 Движение: Около час Виняса йога Разходка с колело с променливо темпо - около…

Добавям още малко хапване за днес: Някъде в следобедните часове - сок от алое* Ранна…

Да, но скоро не съм се сещала за тях. Мерси за идейките. В момента се…

Понеделник, 16.05 Движение: След ставане - Виняса йога - ок. 60 мин Тренировка почти веднага…

Добавям още малко храна за днес: След обяд - половин краставица (май няма смисъл да…

На мен точно нападите (всъщност по-често правя отпади, по-щадящи са :) )и клековете ми спасиха…

Мерси (sun) Ето и отчет за днес, неделя, 15.05 Движение: 45 мин Виняса йога след…

Не че е фатално, но ми причиняват известен дискомфорт в продължение на няколко дни. Позволявам…

...ето и останалата храна: След обяд - 2 х smoothie от кокосово мляко и горски…

Събота, 14.05 Учудващо, но нямам мускулна треска след вчерашното подновяване на тренировките, но все пак…