Martin

Нали покани всички на тренировка в Неделя :lol: Както решите, аз най-вероятно ще съм "аут"…

Ааааа, е така си е :) А аз имах предвид да започнем с тази визия…

[quote author="^MaD^"]а разширяването на гръдния кош да го правя ли ?[/quote] Мен, това става естествено…

Царевицата и зелето не би трябвало да са проблем, изчислени спрямо цялостния режим. А пуканките....по-рядко,…

Протокола (лаптопа) остана в майка ми. :D Казвайте ако искате да го взимам и да…

Що бре, кое е противоречиво?

Фитнесът е три пъти седмично, кардиото е в зависимост от личните особености, нужди и предпочитания.…

Опитай така - наведи се напред, почи стойка Г; сложи си ръцете на бедрата и…

[quote author="snEjk0"][quote author="Pars"]Малко е сложно, чел съм изложение от човек с научна степен по биохимия…

Мммм, не би трябвало да имаш подобни проблеми. Как точно ги правиш?

Вижте, аз вече се изказах в другата тема. Харесва ми. Но идеята беше, че Рони…

Порцийте са нормални - една чиния, пълна, без връх :lol: Храня се 6 пъти на…

Зоната я има. Около 5лв на бройка бяха (вече може и да са поскъпнали, скоро…

Тъй като тренираш вкъщи трябва да измислиш начин за по-пълноценно натоварване, но без да претренираш.…

Здравей! Според мен протеина е малко. А и с толкова малко въглехидрати...незнам. Защо не направиш…

За да не започваме всичко отначало, аз те съветвам да вкараш 80-100гр ядки в следобедната…

Здравей! Направо отговярям: (не посочвам всичко,а най-ценното според мен :) ) 1. За храненето -…

Аз в четвърта (поне) :D тема казвам, че плодове ям целогодишно без да прекалявам. С…

[quote author="D3BEP"]ПП. Въпреки разпространената басня културистичния колан не помага за херния, освен може би за…

[quote author="vanisher"]тука всяка събота и неделя правим ремонти у нас... сега нарпавиохме почистване след ремонта…