[quote author="croc"]Може:) От доста време така се храня и си качвам съвсем прилично и качествено…
След тренировка 20 мин. кадрио.Каква е целта на кардиото преди тренировката? Ако сваляш може, но все пак не ми…
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5343&sid=04c2527008c1bc2c52f665807e335110 Заключих темата и предупредих за тона във форума.
за пулоувъраЕ точно това е "rest-pause" стилът. Няма смисъл при пуловъра. Използва се при тежки движения,…
нежелана маса на краката4 пъти тичане и 3 пъти фитнес според мен.
Линк за таблица съдържаща количеството витамини.....Ей [url=http://www.google.com/search?as_q=%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B8+%D1%81%D1%8A%D0%B4%D1%8A%D1%80%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5&num=10&hl=en&btnG=Google+Search&as_epq=&as_oq=&as_eq=&lr=lang_bg&as_ft=i&as_filetype=&as_qdr=all&as_occt=any&as_dt=i&as_sitesearch=&safe=images]тука[/url] има инфо. Приятно четене. Поздрави :)
НВДЗелена салатка с варени яйчица ми едно от любимите НВД "ястия" :)
НВД (сметки за приема на въглехидрати/белтъчини/мазнини)На мен ми се вижда добре. Ако не сваляш намалявай по малко за сметка на…
Може ли да се качи чиста мускулна маса с НВД?Еми ОК тогава. Поддържам си мнението :)
Регистър на модерираните теми 2http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5369&sid=04c2527008c1bc2c52f665807e335110 Превод на заглавие и първи пост на нов потребител. Местене на темата от тренировки…
Лежанката[quote author="HUMMER"]Като гледам почти всички упражнения за ръце,гърди,гръб се правят с лежанка и думбели и…
След тренировка 20 мин. кадрио.В една друга тема стана дума и мястото е едно странно магазинче за спортни стоки…
Записване за тениски (последно)Добре, разберете се за провинцията как ше стане. Дзвер сопмена за пощенски запис и май…
Сп. "Iron Man" България - коментар и мненияМи първия брой го разгледах на един щанд на "Стройко" в НДК. Видя ми се…
Моята тренировка-убий гърбаОтносно натоварването на нервната система, зависи какви тежести използваш (колко трудно ти е). Като ти…
Линк за таблица съдържаща количеството витамини.....Хора, не забелязахте ли, че тези постове са отпреди сто години :D . А таблици…
Моята тренировка-убий гърбаСам си се досетил, че се претоварват ръцете (бицепс и предмищница). Помисли в тая насока.…
Коремни преси - всеки ден ??Ако искаш опитай належанката да добавиш тежест, с която да можеш да направиш 10-15 повторения.…
по колко?Зависи, най-добър ефект съм имал от по 15.
Коремни преси - всеки ден ??Четири пъти седмицата ги чувставаш недостатъчни, защото (може би) не тренираш корема както трябва. Защо…