Бе кой говори за такива крайности (0 гр въглехидрати), това не е НВД, а БЕЗ…
програма за масаСутрин - овес Пред трен. месо с ориз След трен. месо с картофи Вечер. белтъци…
Хранителен режим(нов съм)Няма извара с 14% масленост (на практика).
Вярно ли е ???Бягай, после около 5мин коремче и за месец си на 6. :)
Коремни преси - всеки ден ??Обратен крънч :)
лицеви опориМожеш, обаче няма да се възстановяваш и оттам няма да качваш..
Разделяне на мускулните групиИли да използваш само базови упражнения, които товарят по няколко мускула. Примерно ако правиш на…
ГърдиНе! (лично мнение :) )
моля за съдействие , във връзка с deyan__bsАбе говорителите не подадоха ли оставка или съм се объркал нещо? Както и да е.....…
Подигравка със силовия трибой си направи министерствотоАбе бе не е виновен човека. Всичко се диктува отгоре (отстрани) :D Иначе е срамно,…
електронна везнаТрябва ти аптекарска везна. Обаче не знам откъде да си вземеш.
НВД[quote author="Kaia"]Aз си бъркам кисело мляко със всякакви боклуци- степчета (става като плодово), кокос, канела,…
НВДЕ те тези в бурканите и тези от пазара идват от едно и също място.…
След тренировка 20 мин. кадрио.Ми трябва да видя, ама не е обосновано според мене. За някаква загрявка може, но…
ЛостовеВмъкни упражнения на лостове в самата тренировка, но се съобрази с натоварването.
Освен фитнеса?Ако блъскаш 15 минути интензивно, хич не е малко време :wink:
Въпрос от начинаещЗначи имаш нужда от [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000139.php]хранителен режим за покачване на тегло[/url] :D
моля за съдействие , във връзка с deyan__bsБАН!!!
Въпрос от начинаещЗдравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти времето, прекарано тук да е приятно и…
нежелана маса на кракатаВиж сега, аз ако потичам сутрин, сигурно ще припадна, но на повечето хора добре им…