MA

Martin

Стречинг

Според последните изследвания, стречингът преди тренировка влошава резултатите от самата тренировка. Просто силата на разтенатите…

Регистър на модерираните теми 2

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=47899#47899 Отново превод на същия потребител. Дали да му пращам поредното ЛС :?

за нападите

Със стъпка се правят. Има варианти стъпка назад и стъпка напред. По-добре редувай краката, но…

Как да си направя програмата?

Има треньори, които съветват да не се тренира цялото тяло и да се раздели още…

Регистър на модерираните теми 2

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=47895#47895 Превод на заглавие и първи пост. ЛС.

Програма за релеф - оценки и препоръки

2025ккал ти е дневния калориен минимум. Тоест, това ти е енерго разхода, ако нищо не…

Доживяхме: Тениските "bb-team"

По една от вид. Значи 2бр. , размер XXL ПП - Ако има само един…

нежелана маса на краката

Виж, да свалиш мускулната маса е трудничко, а и не съм сигурен, че е добра…

добре ли е програмата ми?

[url=http://www.bb-team.org/women/000474.php]Примерна програма[/url] Разделяш на горна и долна част. Редуваш двете части. Кардиото по преценка го…

Лий Прийст - на върха! AUSTRALIA PRO GRAND PRIX V 2005г.

100% съгласен :)

НВД

Просто за вредата от консумацията на мазнини искам да дам инфо. Иначе е ясно.

как да си направим протеинов шеик?

Като тръгнеш от Витошка по Алабин покрай Съдебната палата, втората пряка вляво, от лявата страна.…

За ДУПЕНЦЕТО:)

Изправяш се бързо и отскачаш леко нагоре (в буквален смисъл).

По-широк гръб

Всичко може ако си подредиш правилно тренировката :wink:

Най-доброто за бицепс?

Казва се концентрирано сгъване с щанга. Лично на мен нищо не ми донесе. Но пък…

ДОЛНИ ГЪРДИ

Е то аз правя по едно упражнение, ама какво от това?

нежелана маса на краката

За мускулна маса ли става въпрос, за мазнини, или и двете?

добре ли е програмата ми?

Здравей! А защо не искаш да тренираш по програма за начинаещи? Ако държиш да тренираш…

Регистър на модерираните теми 2

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=5222&sid=6eda387194f889a1bed42b2ced8b6078 От режими за сваляне в общи за хранене. Пита за състава на фъстъците.

НВД

Да спомена, че след няколкомесечно приемане на 100-130 гр мазнини (по-голямата част животински) имах прекрасна…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1