Martin

По-добре ще е така да ги редуваш накрая - 18:30;20:30;22:30 Вмъкни едно ядене, три филии…

Според мен тренировките на коремните мускули трябва да се правят два часа след хранене и…

Ама защо четири дни последователно?

Пробвай да потренираш, но с много леки тежести. Докато няма болки, всичко е ОК.

На мен ми звучи като редуване на студено и топло. От студеното ще да е,…

Освен да вземеш под внимание поста на Дзвер и въпреки, че не обичам доктори, отиди…

Е нали да няма други, само модове и админи да сме...

Аз съм го пробвал, действа :) Обаче си трябва да има тоалетна наблизо :D

Е щом си знаеш своето :D , най-удачния според мен сплит (за три пъти седмично)…

Съществуват дузина техники и не може да се каже коя е правилна или грешна, защото…

Четвъртък ми е по-удобно, но ако е за Петък, ще гледам да дойда.

Здрасти! За гърдите - прави флайс (тоя пек-дек нещо не ми вдъхва доверие). И защо…

Ето как стоят нещата според мен. Това със стимулацията на производството на хормони си е…

Сигурен ли си, че с това карате имаш нужда от бягане? Все пак искаш да…

Според мен ще претренираш зверски! Защо искаш да правиш толкова много упражнения и серии?

Оставам с впечатлението, че ако разердиш малко тренировките ще е по-добре за теб. А и…

Послушай Петко, ако питаш мен. Поздрави

Моето скромно мнение е, че наистина е редно да се изяснят нещата на една среща.…

[url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=3143]Тук[/url] има таблица.

Ами ако вземем една примерна (стандартна) схема: 1.начинаещ 1-3месеца - по едно упражнение за мускул,…