Уф, как да ти кажа.....ми ще го кажа направо: оценявам с 2+ (плюсът заради желанието…
Регистър: Календар за събитияА за какви събития става дума? Арнолд класик или световно по трибой например, включват ли…
Процедура по отваряне на фитнес центърАааа, вижда му се края :lol: А тия 5000 лева може и да ги нямаш,…
нвдТи можеш да си го направиш. А ние да го прегледаме :wink: Информацията в [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000141.php]сайта[/url]…
Процедура по отваряне на фитнес центърЕ добре де, Аешна, кой греши? (Стана ми интересно нещо :D ) То в България…
честотата на тренировкитеВсичко изглежда наред, нещата са ти ясни май... Само ако искаш да натрупаш някое и…
По-широк гръбЕ какво срамно има? Ей [url=http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html]това[/url] е мечката. Ако няма ръкохватка се хваща щангата.
След тренировка 20 мин. кадрио.Смисъл има, но не е достатъчно :D
Я РАЗНИЩЕТЕ ТАЯ ПРОГРАМА...Здравей! За стажа ти, програмата е непосилна според мен. Не че няма можеш да я…
Най-доброто за бицепс?Към растежа има отношение целия тренировъчен процес, не само комбинацията от упражнения за бицепс. Мога…
ДОЛНИ ГЪРДИЦелият гръден мускул се натоварва при упражненията. Споко. Обаче ако не си правил кофички, включи…
Програма за покачване на маса... help! :(А каква е била програмата, дето нищо не си постигнал с нея? Важно е да…
Моята програма за масаМисля, че няма да има проблеми при местенето.. :roll:
Лошо ли е ако се натоварват всички групи в един ден?[size=18][color=blue]Темата беше прочистена от спам. Ако обичате, спестявайте си подобни прояви.[/color][/size]
Изморен или тонизиран?Мда, и моето мнение е, че постоянно трябва да се чувстваш тонизиран (за най-добър растеж),…
За кетчупа и хората...Без да претендирам за много информираност по въпроса, аз винаги съм за колкото се може…
Моля помогнете ми да отслабна!...Запази си сплита, като минеш на две тренировки седмично. След около месец-два ще си изработиш…
Нормално ли еИ аз като правих по 40 серии за ръце чувствах, че не се натоварвам достатъчно...…
Нормално ли еАбе казвах аз, че претренираш ама..... и се отразило на най-слабата група :?
След тренировка 20 мин. кадрио.Щом ти е по 40мин тренировката, спокойно можеш да си правиш кардото после.