В подобни случаи предпочтам бананите. По ми харесват някак...
Маса+релеф????Здравей! Според мен, ако искаш да качваш, то бягането трябва да ограничиш до около 30мин…
Болка в рамото-почивка??Това е често срещан проблем. Намали тежестите при тренировките за гърди временно. Ако те боли,…
ТравмаЗдравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти времето, прекарано тук да е приятн и…
Мирослав Спасов пред BB-Team -коментарАко проблемът е в нерва, това вече е много гадно.
ПредмишницаКато начало спри бицепса. След като премине, започни отново с леки тежести...
обнадеждаващо за бюстаСпоред мен прави тежки упражнения за гърди (повдигане от лег) веднъж седмично. Но като цяло…
Въпрос за бозатаМисля, че е добре. Само дето на мен не ми любима :D
честотата на тренировкитеНе съществува правило, което да казва, колко често да се тренира една група за маса…
ПредмишницаИма поне 4 теми в този раздел относно същия проблем. Прегледай ги, има ценни неща.…
Моята програма за масаСтейнд мен, не разбрах въпроса за местенето на бицепса и трицепса. Искаш в един ден…
колко е една либра ж килограмиДай инфо (линк) защо (за какво и откъде, абе инфо) ти трябва, че има някакво…
След тренировка 20 мин. кадрио.И на мен ми се струва добре. Но зависи и колко време трае самата тренировка…
Еиии. Страшен аватар, голяма работаПуснах ЛС-то.
Гърди и кракаАз казвам, че има различни варианти. А иначе не е подходящо, да.
Препоръки за новата ми програмаКрака - трицепс не е най-доброто групиране, но ако ще тренираш така, то прави първо…
Мирослав Спасов пред BB-Team -коментарДа е жив и здрав, само успехи и да върви нагоре му пожелавам.
чисто качване на килограмиПрочети [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000139.php]тук[/url]. Обмисли нещата. Изготви си режим. След това можеш да го дадеш да го…
Гърди и кракаЗдравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни моменти тук. Това ,…
Неопреново коланче !Виж [url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=44733#44733]тука[/url]. А за ефекта.. опитай и ще разбереш как ти действа.