На колко години си? Отиди да те види лекар.
Програма за трениранеЗа изолацията не ми се пише, но правилното изпълнение на чукчета за гръб си е…
супер серии?Екстримър, какво имаш предвид?
има ли начинСпоред мен трябва да започнеш с храненето. Твоето няма нищо общо със здравословното такова (без…
Пърдите ли?Е тая тема вече ми счупи главата :lol: Не, никога :lol: А кой не пърди,…
Какво мислите за една статия?То хубаво, ама дали някой ще се навие да ни пусне и дали няма всичко…
как да разбера дали претренирам?А кога ти минава мускулната треска?
Leonovec#3 - имам питанеТози и на мен ми се струва неразбран. Обаче за едни Ч-та и Ш-та....бан. Де…
има ли начинЗдравей! За да сваляш ти трябва подходяща диета. А за кардиотренировка има много варианти. И…
Програма за трениранеНе от допълнения има нужда, а от орязване. Няма смисъл от толкова много упражнения. Това…
Носите ли си храна навсякъде с вас:))И аз не помня, колко са ти мазнините, но си си добре, не го мисли…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioНещо ми убягна тази тема :D 2см за 27 дни е малко. Не много, но…
Носите ли си храна навсякъде с вас:))Аз не се "топя", обаче е си е кофти :evil:
Предложение за нов модераторОК - аз съм за.
За разширяване на гърбаЕ, те си ги наименуват както им падне по принцип. Другаде можеш и по различен…
Предложение за нов модераторА той има ли желание?
За разширяване на гърбаЖивко какъв пик искаш точно :?: :lol: Ако за ник говориш, специално за теб, [url=http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html]ето[/url]…
тежки тренировкиМного трудно, но не и невъзможно. Започвай с контроли на 15 дена и ако няма…
Одобрете - хранителен режим за релефче ;)Махни храненето в 13:00. Сирене и/или кашкавал можеш да ядеш вместо изварата или месото понякога.…
ХРАНЕНЕ-ВАЖНОИнтересна тема..... но с каква практическа стойност? Марш всички към библиотеката :lol: