Martin

Е щом казваш, Дзвер, така да бъде :D

Здравей! Ще "нахвърля" някои неща подред: 1. При режим с цел покачване на мускулната маса,…

[url=http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek13.htm]Попаднах на това преди малко[/url]

Това твърдение е разпространено, тъй като е общоизвестен факт, че с напредването на възрастта, метаболизма…

Дай тегло, процент телесни мазнини и какво и кога тренираш. След това ще ти кажа…

Най-добре прави по едно упражнение за група. Може и по две за по-големите групи. А…

:lol: Цитатите не са забранени, все пак това е свободен форум :lol: Лично според мен,…

Може, но няма смисъл ако си се нахранил пълноценно. Пусни тема в добавките да ти…

Защо не направиш една специализация за гърдите. Поне два пъти седмично, с повече упражнения, клекове…

Живко, претоварваш се затова не растеш (не вярвам да не се храниш достатъчно). Мастър, ти…

Здравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни моменти тук. Според мен,…

:lol: Ха ха , щом това те мотивира, добре! Дерзай! :D

Може би се има предвид да вдигаш краката до 90 градуса.

Прави си упражнението спокойно, ти мъж ли си или какво :lol: Шегувам се, темата за…

[color=blue]---------------------извън темата------------- Да се опитаме да запазим добрия тон във форума, какво ще кажете :D…

Сори, ама много зле е и като избор и като подредба. За някои групи има…

Нито тежко, нито леко за момента. Балансирано. Увеличавай леко работната тежест, щом ти стане лесно.…

Може и така да ти действа, да губиш апетит. Защо не се нахарниш като хората,…

Хм. Аз ще ти отговоря на въпросите доколкото мога, но все пак си сметни отново…

Ейии, ми те всички упражнения стават за маса. По принцип се залага на базовите, при…