Еми виж в [url=http://www.bb-team.org]сайта.[/url] Разгледай, прочети това-онова.
Пиле с ориз - на фурнаПри разделното хранене трябва да има поне 1-2 часа интервал между приемите на месото и…
до три месецаПри правилна методика можеш да качиш 5-10кг, 2-3см на ръката и 4-6см гръдна обиколка. И…
Упражнения за ръцеДай си цялостната тренировъчна програма. Възраст, мерки.
до три месеца--------------извън темата-------------- Ще те помоля да се опиташ да пишеш по-грамотно, в смисъл да не…
клекове с щангаСамо ще уточня, че според мен, много добрата загрявка за клека е съставена от поне…
Пиле с ориз - на фурнаЕх, ако можех по цял ден пиленце с ориз да набивам, пък нека ми е…
Сваляне при специфични обстоятелства...100 гр белтък ще ти е малко, може и да загубиш доста мускул. Според мен…
Без въглехидрати след 18-19 h?Емо е абсолютно прав, само ще добавя, че белтъчините трябва да са достатъчно, за да…
Нисковъглехидратна диетаТози раздел на форума е претъпкан с конкретни НВД диети на различни хора. Ако сам…
вечерен гладАко много ти се яде сладко, най-добре яж сладко. Но сутрин или преди обед. Вечерта...…
Бицепс->размерstoian86 написа: бицепса е малка група и освен това е много близо до сърцето би…
Гръден кош- растеж?Здравейте! Не бях видял един от въпросите по-горе; Да, дихателните клекове могат да се правят…
клекове с щангаНе е добре, но е нормално. Както и Джорджо каза, по-добра разгрявка (обща), повече загряващи…
Даите препоръкиХм. Лежанката и набиранията са си супер, идеята ми беше, че изоплзваните упражнения са доста.…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърЛелеее, за 7 тренировки си вдигнал работната тежест с по около 5кг :shock: :D .…
помогнетеНе добавяй упражнения (и без това са много). От гейнера не можеш да отслабнеш, както…
Упражнения за ръцеЗдравейте! Тук проблема е ясен (или поне така ми се струва). След като се покачва…
Коментар от срещата на бб-team от 23ти януари 2005г.ПП. Емо, то това с почерпката е шега, ами това с: Emil_mlo написа: модераторка на…
Бицепс->размерАаа, мерси Дзвер, сега разбрах :lol: