Здравей! Диетата ти е добра....но за сваляне :) . Сериозно, аз лично бих я пробвал,…
дланите на ръцетеПолзваш ръкавици и пак се получават. Можеш да опиташ и с донапрени + ръкавиците, обаче…
Искам големи гърди без смяна на пола:P(базик)За готини гърди си трябва първо доста маса и после релефче, иначе колко и да…
Така става ли:)....Ае оставете човека на мира, ейййй, на кръст ще го разпънете след малко :lol:
Как да овелича силата за страничното разтваряне с думбелиОще едно доказателство, че това, което важи за един не е валидно за друг. Лично…
Интрукции за ББ мейлитеХа :lol: , то аз съм сигурен, че проблема си е в мене. Явно бб…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърОК. Радвам се, че сме се разбрали. Успех :)
Тренировъчна програма - подобрения ? грешки ?И на мен ми харесва, но с този режим надали ще успееш да преодолееш изоставането…
въпрос ... ? ? ?Дай пълна информация за теб и за целите ти. На пръв поглед са объркани малко…
Има ли някаква грешка в програмата?Понеже си още начинаещ, смятам, че би постигнал повече с програма за начинаещи - класически…
Ако може някой да помогне.....[url=http://www.bb-team.org/training/]тренировки[/url] [url=http://www.bb-team.org/nutrition/]хранене[/url]
Интрукции за ББ мейлитеИии :D , ОК, ама отговор немааа :cry: Пратил съм на Дзвера, емо, Мускул, Иван,…
програма за масаХресва ми, но ми се струва, че упражненията за гърди са с едно в повече…
Регистър: Предупреждения за отсъствиеГотина е идеята. Браво. Да ви предупредя, че вчера нямах възможност да влизам :D
Интрукции за ББ мейлитеАз само е хорд опитвам, успях да си пратя мейл в АБВ-то, но дотам. Нито…
Всички да кажатНямам възможност да влизам :(
Интрукции за ББ мейлитеНакрая успях да си изпратя нещо :D А защо никой от вас не ми е…
ПредмишницатаАз лично, прибрана, но да не се притиска.
Как да овелича силата за страничното разтваряне с думбелиЗа силата на раменните мускули най-добре прави раменни преси с щанга отпред или зад врат,…
Дъвченето и бавното храненеМда, много по-ефективно е да дъвчеш много (30-40 пъти), преди да глътнеш. Няма две мнения…