Много ти е слабо храненето пич, в смисъл, че има някои основни грешки. Ще опитам…
моля за някаква програма....Здрасти! Прочети малко, разбери някои основни положения, ще ти бъде от полза. Избри с програма…
Програма за релефЗдравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни моменти тук. Казваш, че…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърЗдрасти! Явно си се поомазнил. Обаче би трябвало и да си качил. Не е добре,…
интересен сайтАми аз ги разгледах, затова ...... съвсем не свалям каквото ми попадне, че ще стане…
Коментар от срещата на бб-team от 16ти януари 2005г.Чак сега се светнах, що ме въртят коленете, ми аз кляках с Емо вчера. Всеки…
Случвало ли ви се еЕмо, трябва да попрочетеш, все едно да кажеш дай инфо за бодибилдинг :lol: . Ще…
неравномерни почивкиСпоко Лео, почивай си. Аз и по 10мин ги откарвам понякога.
Случвало ли ви се еКупете си по една книжка за автогенен тренинг и дерзайте :D
Имаме ли нужда от музика по време на тренировка?Предпочитам да тренирам в пълна тишина (с тежести). А по време на кардиотренировките, силна музика…
интересен сайтПарс, мразя те :D ! Имам толкова много за четене, а ти ми даде още,…
Коментар от срещата на бб-team от 16ти януари 2005г.:lol: :D А аз как се прибрах? :lol:
Коментар от срещата на бб-team от 16ти януари 2005г.Важното е, че сме живи и здрави. ПС - Емо, как се прибрахме, че не…
Къде се мери?Ще карам подред: Китката и глезена се мерят малко след ставата, където се стеснява. Гръдната…
На кой отбор сте фен ?Шси говорим после.....
Орбитрек?Здравей! Можеш да си правиш кардио 3-6 пъти седмично по 30-50 минути. Комбинирай всичко, разнообразието…
Някои ще ми састави ли диета за качване на мусколна маса?[url=http://www.bb-team.org/nutrition/]Попрочети[/url] малко де.
Трябва ми съвет...Слаб тип си , да (ектоморфен). И затова мисля, че тренировки 2-3 пъти седмично ще…
неравномерни почивкиНе би трябвало да те притеснява варирането на почивките. Все пак няма да се състезаваш…
Вреда от мъртва тяга и чукове?Прави чукове от опора, така кръстът ти няма да каже "пук" :wink: Техниката на тягата,…