Диджорджо, да ти кажа, че пресите на Арнолд са супер яки. Поне при мен имаха…
Програма за тяло без да се ходи във фитнес зала???Здравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти времето прекарано тук, да е ползотворно и…
ПОМОГНЕТЕ!Добре, значи правим гърдите и рамото в един ден. ден1 гърди/рамо ден2 крака/гръб ден3 като…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърЕй, мастър, ще ме съсипеш :lol: В известен смисъл си прав, ама не по начина…
Моята Днешна Тренировка за рамо?Тежичка ми се вижда програмата в такъв случай. Ако целта е сепарация и релеф е…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioЗдрасти! Аз ще си позволя да пиша тук (покривам изискванията за поне един цикъл :D…
моята програма - моля корегирайте за грешки.Задравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни моменти тук. За програмата…
Моята Днешна Тренировка за рамо?Самоубийство може би :D (шегувам се). И все пак 26 часа след гърдите не му…
МУСКУЛИТЕ КАТО ВИДНе съм сигурен дали това имаш предвид Дзвер, но по едно време тренирах така :…
Моля за мнения за този ВВД хран. режимЗдравей! Добре си се потрудил,браво. На въпросите: Калорийния излишък е в нормални граници, но имай…
ПОМОГНЕТЕ!Еми твърде тежко е (ти го каза). Идеята е само гърдите да се тренират по…
Корема по време на масиранеАко правиш маса, земи ги спри пресите :D А как казваше, че си сваляш корема…
ТрапецAaа хитрец :D , аз си нямам такова животно. От полулег трябва да е става,…
бицепс-трицепсВъпроса за добавките няма да коментирам, само ще кажа, че те не са абсолютно необходими…
бицепс-трицепсБи ли описал подробно тренировките си за гърди и ръце, както и от колко времем…
Корема по време на масиранеНа кое, на трикузаната ли? Еми нямам, ще пробвам да обясня малко, ама нали се…
бицепс-трицепсДобре, ще продължим значи! Хайде сега, дай си пак данните, обаче си опиши и тренировката…
бицепс-трицепс-----------------------извън темата---------------- Ааааа можело да се измисли нещо значи. Еми поздравявам те. Има правила на…
бицепс-трицепс-----------------------извън темата--------------------- Здравей! Ще те помоля да си перведеш поста на кирилица в знак на…
бицепс-трицепсПричината мога да ти кажа веднага - претоварване. За идеи - ще трябват данни -…