Martin

Ама не се шегувай, постни да видим резултатите и новия режим и да обсъдим. Поздрави!…

Здрасти! За разновидностите на крънча има много изписано във форума. Има и добри линкове. Потърси,…

В случай, че не можеш да се храниш и почиваш както ти се иска, тренирай…

Дзвер, чакай да уточним, капацитета за разтеж на бързите влакна по принцип е по-голям. Де…

Ииии, браво бе 210 и си трайкаш, а. Е поздравления, поздравления шъ черпиш значи :D

Ако искаш да дойда и да вдигам вместо тебе, пък ще ми поблагодариш после :lol:…

Знаеш ли, предлагам ти да си оставиш така тренировката за гърдите, но да спреш да…

Зависи от режима. Аз лично ям два часа преди тренировка смесено.

Аз по принцип говоря. А и пресите на Арнолд не са предразполагащи към контузия (освен…

Е и аз за това говоря :D

Здравейте отново! За тежестта имах предвид да се прави само една серия в едно упражнение…

Aaa, e така си е , да :D

То май темата ще я обърнем на хранене, но нищо. Като количество ми се струва…

Здравей! Струва ми се, добре ще е да намалиш с едно упражнение тренировката за гърди…

Предлагам някой да се пребори с ексела, а след това да си препратим таблицата един…

Здравей, дикси! Лично моето мнение е, че не ти е време за чистене. Имаш да…

Май не се шегува :D По-доброто е домашно заквасено. Единственият плюс на купешкото е, че…

Благодаря, Лина. Много добър линк. Та за това говоря (trikonasana). Обаче прави само лек навед,…

Ммм, Диджорджо, точно така се чувствам, както описваш. А ако вечер хапна леко и два…

диджорджо, вредата се изразява в притискането на ребрата и гръбначните прешлени (поне така пише) ЛСФ,…