Хубаво, обаче последното мнение на [b]Bad^Boy [/b] е от Юли месец. Дали ще отговори :?:…
Сега започвам да тренирам, помогнете с някои сьветиЕми умножи калорииния минимум по някой от [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000192.php]индексите[/url] и ще получиш енергоразхода. Разбира се, това…
Алтернативни упражненияПродължавам отдолу (не беше много малко, ама какво да правя :D ) Всъщност остана за…
за КардиоМмм, 50мин няма ли да попречат на покачването на маса? На мен поне над 40мин…
ХернияХА,ха скаузър, точно така пише в хирургията , че се провежда прегледа. Еми пробвах доколкото…
горно рамоЯ, я, какво каза , че като сила ти е добре рамото. Еми това е…
Всичко за коремаУпражнението се казава - странични наведи с дъмбел в едната ръка - разбирай го буквално.…
Какво да правя с тия ръце!?ОК, ще подготвя началото. Всъщност, може и някой друг да започне. Идеята ми допада.
Тренировки само с щанга, лежанка и лост. Вьзможно ли е?Скрипец в повече си е доста повече :D
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър[b]master написа:[/b] ......аз маса имам предостатъчно по цялото тяло..... [b]пък после написа:[/b] ........наистина имам нужда…
Фитнеса и мастурбациятаСмятам, че в случая, мнението на Бобтош обяснява нещата.
КОРЕМ 1 ВъпросчеЗдравете! Живко, не разбрах, кое точно не ти е станало ясно. Уточни , моля те.
Какво да правя с тия ръце!?Имах предвид следния (ориентир): ако искаш ръка 45см (примерно), то трябва да качиш килограми, навсякъде...…
Даите оценка на програмата миЗдрасти! Ще се включа, защото ми се струва, че от цялата работа нещо не е…
Фитнеса и мастурбацията15 кг отгоре :o :shock: . Еми давай по-често с взимоотношенията :D А сега сериозно…
Правилна ли ми е програмата?Ми добре е последния вариант, обаче без тази тренировка в почивката. Или ако я правиш,…
Тренировки само с щанга, лежанка и лост. Вьзможно ли е?Здравей! Избери си програма за начинаещи от [url=http://www.bb-team.org/training/hall.php]сайта[/url], постни я тук и ще ти кажем…
Как се храним - хранителните ни режими:Здравейте! Нещо такова е (не винаги) 8:00 - 250гр извара + 200гр хляб 11:00 -…
Най-вредните храниЛео, идеята ти много ми харесва. Не съм сигурен, дали ще постигнем някакъв сериозен успех,…
диета за маса?Пусни тема в раздела с добавките. Сигурем съм , че ще получиш компетентни отговори. Поздрави…