Мммм, знаеш ли какво, смятам, че за стажа си тренираш прекалено много. Намали малко тренировките:…
ПОМОГНЕТЕ!За рамо можеш да включиш повдигане на дъмбели , гребане до брада, и разтваряне за…
какво да тренирам?Според мен, ако искаш да се биеш, трябва да се биеш. Ами просто започвай, със…
ЕндоморфитеГотина тема. Аз лично съм някаква смес незнайна, ама изглежда клоня към ендоморф (с тая…
Херния:D , мерси все пак. Де да знам, кофтито е, че днеска имам клек и…
КрампиМога да споделя единствено следното: имал съм подобен проблем отдавна (на прасеца беше при мен).…
Вижте тази програма-принудена от нямане на времеИскам само ще кажа, че се визира само една серия до отказ. Или две в…
КОРЕМ 1 ВъпросчеНали?! Това си е reverse crunch.
Фитнеса и мастурбациятаПонеже тая тема малко нещо се изкриви, преди да се сети някой да я затвори,…
ПОМОГНЕТЕ!Това си е твоята програма: Трети ден : гърди крака -гърди - вдигане от лег…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![u]head_hunter написа:[/u] Е още съм далече от това което сте постигнали ти Дзвера и Марто.…
Body Fat - Колко ви е процента мазнини?Споко NO dude, аз тия 5кг ги качих за 20 дена :lol:
Вижте тази програма-принудена от нямане на времеНе пиши глупости :D , че си ми отнел времето за глупости. Аз ако разсъждавах…
разширен стомах?!Аз съм пробвал, описаното от Йода, при мен имаше ефект (като че ли). Но непрекъснатото…
Програма за набиранияЗдравей и добре дошъл във форума. Надявам се времето, прекарано тук да е ползотворно за…
Пред-предмишница....Майчицеее! Бравос, одобрявам подобно телосложение :D
ПОМОГНЕТЕ!Дотук оставам с впечатлението, че претренираш, особено ръцете. Какво ще кажеш да ги спреш за…
КОРЕМ 1 ВъпросчеЗдрасти , Лео! Аз упражнението, така , както го описва Мадман, го разбирам като обратен…
Вижте тази програма-принудена от нямане на времеУф, Живко. По тази тема може цяла книга да се напише. (то има написани де…
Някой ще ми напише ли програма?Виждам, че си се потрудил и това е много добре. Не се притеснявай, всички са…