К'во напраи'хте бе другари всеки пише к'вото свари ако така поет се става простотията е…
Процент мазнини?Здравейте, Bobtosh, дай, моля те, малко данни за тебе. Обиколка на китка, на талия, височина,…
По колко време на ден седите пред КомпютърътОтговорих 3-5 часа. Така е в момента от Понеделник до Петък. Нямам много работа и…
Кick BOX и тежестиВсичко може, но разумно. Прецени кои мускули се товарят повече при Кик бокса и ги…
Видовете бойни изкустваЕми чували сме, ама въпросът в анкетата е "..........."
опасно ли е ? :)))Само да допълня, че няма лошо да се пише в коя да е тема, но…
Да му се невиди, нямам никъв напредъкДай си целия тренировъчен план и ще ти кажа как! Имам предвид - по-рядко, по-малко...в…
Анализ?За съжаление нямах време да отида до ХЕИ-то. Скоро ще отида, все пак е до…
перфектната ектоморфна закускаМи намери някакви овесени ядки, дето имат съдържание на етикета де. Мога и в нета…
Искам съвет за сваляне на мазниниЗдравей! За твоя случай, подходящия баланс, според мен би бил - лек минус в калорийния…
ПОМОГНЕТЕ...Само да ти кажа, че данните за яйцата са за бройка. 500 калории в повече…
Заменима ли е лег пресата?Ми добре е! Ама пак нещо множко ми се струва. Зависи и от стажа де.…
за кофичкитеИма разлика в изпълнението наисина. При кофички за гърди - по-широчък хват (ако може), лек…
Ръце - нарастване на сила и големина : РелефТвоята тема и аз я чакам с нетърпение! Аеде, къде се моткаш :twisted: (шега де)…
Заменима ли е лег пресата?[b]Диджорджо написа:[/b] Клека,Клека чудеса прави само той ако може да свърши работа. Да, а и…
трапецТака де, тежки упражнения за рамото, да расте мускула. Повдигания на щанги разни, на дъмбели…
За какво служи тренировъчният колан?Все пак да напиша : Споделям всеобщото мнение: колан ти трябва, когато правиш максове или…
Да му се невиди, нямам никъв напредъкЗдрасти, мисля, че проблемът (както и си се досетил) не е в пирамидата. Просто тренировката…
Какво ще кажите за тази програмка ???Здравей, наистина е много обемна програмата. Освен това релефът се прави с диета и кардио…
Даите оценка на програмата миЗдравей! Виж тази тема ако искаш - http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2853