Убеден съм, че претренираш. Само, че от данните, които си постнал не е ясно в…
Трениране сутрин на гладно?Това за тренировката с пълен корем го писах само за да изложа част от опита…
Коремни тренировкиОфтопика е як и може да с отиде в отделна тема :D (по принцип) А…
Интерсна промяна.Смятам, че НВД-то е прекрасна диета, но не става за целогодишна практика, особено ако тренираш…
Трениране сутрин на гладно?Дзвер, във връзка с гореизложеното от теб, да питам: Как мислиш, мнението ти важи ли…
Извадено РАМОЕ това вече звучи гадно. Нямал съм подобен проблем, но бих прочел цялата случка с…
Как да стегна гардите ?Пичове, според мен Логус отдавна не чете отговорите по темата :D ... ама какво от…
Защо винаги имам мускулна треска ??Здрасти! Да си напиша и аз мнението. Мускулната треска е знак, че тренировката е била…
Само по една група дневно?Миленчев, Рони прави по 4 упражнения за мускул в период за маса, та няма да…
РамотоЗдравей! Избутване на щанга зад врат по принцип не е упражнение за задното рамо. По-важното…
какво мислите за тази програма?Вариантът за теб (както и ти си се досетил) е да качиш малко, но качествено.…
Трениране сутрин на гладно?Марципан написа: Аз съм решил, че няма да пия нито химии, нито дори добавки -…
Коремни тренировкиАз за плочки вече спрях да мечтая. Щото дори и при 15% мазнини (което за…
ДекстрозаНе смятам да се меся в дискусията, само ще кажа, че : една чаена лъжичка…
Яденето - преди и след тренировка ! ! !Е чак сега видях..... Значи (писах май), след тренировка (в момента) ям от всичко по…
Коремни тренировкиАми по принцип нали талия се сваля с диета и кардио? Поне при мене е…
Колко пъти седмично правите сексАбе аз си мислех, че отделил няколко няколко мнеия в нова тема, ама. Иначе Евала!!…
Колко пъти седмично правите секс1000х съгласен съм!
Втрешна част на гърдите???Тоя спор се прехвърля от тема на тема нещо :D Тъй като логични са и…
Коремни тренировкиМисля, че мястото на тренировката за коремните мускули отново зависи най-вече от структурата. Хората, които…