[color=green]Ае к'во стана с тая тема[/color] :?: :D [color=green]Пишете в "тренировки за сексапил" ако искате…
СуперсерииЗдрасти! Не знам какъв ти е стажа, множко ми се види тренировката, както я описваш,…
Само по една група дневно?Мисля,че по две упражнения ще е достатъчно, ама да са тежички и интензивни. Успех! :)
Видовете бойни изкустваАсолютно си прав (и за компютрите, и за боя). Мене ако питаш, нека тренират и…
Повече вдигания или повече килограмиЗдравей и Добре дошъл във Форума. Темата ти я преместих, защото това, за което става…
Съвет за моята тренировка (дето не ми харесва нещо)Абе тая програма ако я е писал инструктор...... к'во пра'име? Такааа, да неблегнеш на гърди/гръб/ръце…
Комбинация при сплитДоколкото знам Йосеф Гролмус е ползвал каляканията по този начин за доста (да не кажа…
Втрешна част на гърдите???Здрасти! И тук имаме зависимост от структурата, но все пак: 1. Упражненията за гърди на…
Комбинация при сплитНаитина има такава теория, ама аз лично не съм й фен. При мене комбинацията крака-рамо…
Коремните плочкиЧакам да ви видя дисертациите :D , а междувременно ще си кажа мнението: сещам се…
masataЗдравей. Написаното от СГК ми се струва доста вярно. Ходи в зала, където ще можеш…
бяганетоСмятам, че (отново зависи от структурата, та говоря за себе си) при определени условия може…
Сериозно за тичането.Е, не е лошо да си си маниак :D Написаното от теб ми се вижда…
Моля за помощ как да сваля накой и друг кг и да направя тялоНе ми звучи логично да започваш заниманията си с фитнес със сваляне. Много зависи от…
ВисочинаНяма да споря, щото снощи рових вкъщи, ама не успях да открия това, което исках.…
Само по една група дневно?Звучи раумно. Наблюдаваш се да не се претовариш и всичко ще е О.К. Успех! :)
Само по една група дневно?Е ама тука много зависи и каква е тренировката - колко серии и упражнения. При…
Подходяща програма за тренировкаО.К. Значи добре е да направим 5 дневен сплит, като се опитаме да не застъпваме…
Подходяща програма за тренировкаЗначи така го разбирам аз: можеш една седмица да тренираш, в следващата се налага да…
за кракатаАз лично смятам (с риск да се повторя), че ако не ти върви някоя група,…