Мисля, че не е проблем. Давай както досега ти посочват постовете. А се сетих и…
искам саветС твоя стаж, времето през което трябва да се придържаш към една програма не нито…
Питане зе част от трицепса?Миии, тъй като не зная какво си в състояние да правиш вкъщи: Въпросната глава на…
Как се ка4ва масата на тялото и най ве4е рацете ?Е много ясно, че е така, само дето съм изпаднал в мозъчно затъмнение. Нещо си…
лявата киткаТова за килограмите го писах с идеята, да не би случайно да ти много лекичко.…
183см. / 56кг. Помощ ?Абе к'во коремче бе пич, мушкай здраво от всичко, че 30-40 кила имаш да качваш.…
Най-мразените упражненияОбикновеното сгъване с щанга за бицепс! - незнам що ама много ме дразни, сякак ме…
Мнения , идеи , въпроси и коментари за една нова фитнес залаМи виж, един приятел си направи зала преди 2-3 години. Много търси и всичко беше…
Кантарче за мерене на храната?Абе аз нямам предвид електронна везна, а едно такова никакво с табличка отгоре, на която…
Как се ка4ва масата на тялото и най ве4е рацете ?Gotcha, белия хляб не съдържа ли прости въглехидрати или бъркам нещо? Или беше с виок…
Мнения , идеи , въпроси и коментари за една нова фитнес залаЗдравей, малко тъпичко е ама вместо да ти помогна, ще те помоля ти да ми…
?Колко от вас са стигнали до ръка 41-2 и без проблемЕеее, чак пък никой да не може, крайно е! И никой не казва, че е…
високо ниво на протейн повишава рискът от сърдечен ударМи тая статия ми звучи кат "последната пропаганда". Все пак, какъв е тоя LP-PLA2 и…
за колко време си приготвяте храната?Отговарям на въпросите от опит, което означава, че може и повече, ама риска си е…
НВД за покачване на теглото???Че не е режим за маса в общоприетия смисъл, не е. Ама въпроса беше, може…
Толкова инфо - толкова малко мозъкСпоко бе Dude, ще ги научиш нещата с времето. В началото с всяко нещо е…
За направата на моя индивидуална диетаМм да! А за НВД му пиша щтот има диабет човека. Ако приема много въглехидрати,…
Добра ли е тази програмка в период за маса?Ми виж сега, има доста професионални културисти, програмите на които приличат на твоята. Изводите можеш…
Как се ка4ва масата на тялото и най ве4е рацете ?Здрасти! Ми виж сега, какъв е по състав хляба в Бордо, не питай във форума,…
лявата киткаМмм да СГК е напълно прав. А ако правиш хел.. абе упражнеието с 20кг, трябва…