Ми виж сега Мусака :D , постни малко данни: физически, спортни, какви са ти целите…
Аре всеки да си каже тренировката!Еее, ма що не казваш, че тренираш вкъщи. Добре, айде пиши какво имаш на разположение.…
лявата киткаЕми тогава давай смело! Все пак пробвай разни варианти на ширина на хвата. Аааа, всъщност…
НВД за покачване на теглото???Ако си ендоморф (или ти се лепи лесно просто на талииката), предимствата на НВД в…
Как да си набавям пове4е ваглехидратиАбе пичове тоя Бонус, Монус не е ли сложен въглехидрат? Щото аз мисля че е.…
?Колко от вас са стигнали до ръка 41-2 и без проблемПравил съм над 40 ръка само с храна. Според мен мен това става така: Харесваш…
Своеобразно проучване27 София Работещ
гофретиМи ако си ектоморф, папай гофретки, ама все пак има и по-подходящи храни (повечето) Успех!…
НВД за покачване на теглото???Абе пич.....виж 5 поста по-горе
Протеините и ЯйцатаВъпреки, че много се написа, ще си кажа и аз мнението, защото съм мнооого голям…
За направата на моя индивидуална диетаПри положителен баланс и достатъчно протеин, що да не може? Тука и индивидуалността има значение,…
ГлупостиСмятам, че е напълно възможно (2-5) см за един ден. Дори съм убеден (приемам и…
Видовете бойни изкустваСпоред мен при бойните изкуства, най-важен е инструкторът. И понеже, струва ми се, в България…
Редуване на ниско- и вискокалорийна диета?Абе на мене 9 на 3 месеца по-добре ми звучи, ама това си е мое…
Кантарче за мерене на храната?Виж в МЕТРО. Има със сигурност и не са скъпи (точната цена не помня)
Дайте съветСпоерд мен: Въглехидрати - плодове и зеленчуци Протеин - много и всякакъв (месо, мляко, сирене,…
За направата на моя индивидуална диетаЕдно НВД щи се отрази добре, а също и на диабета. Папкай здраво! Успех! :)
Съвет за моя режимСпоред мен дори 85 и нагоре трябва да гониш преди да изчистиш. Още повече опита…
НВД за покачване на теглото???Става, става даже е супер, единствения проблем е от финансово естество :D
Помогнете за тренировки сутрин - кога и как да се храня?Щом ти се налага да е сутрин, хапвай нещо бъзо усвояемо 30мин. преди тренировка. Аз…