McDonald

Ето сайт в който може да се видят снимки от Младежи класически културизъм Карлово 2012…

19.03.2012 Нетренировъчен Храната доколкото си спомням . 300мл. прясно мляко с гурабийки домашни 3 яйца…

Днес 18.03.2012 Ставане 3 капс. Креатин + 1 доза протеин 300гр. кисело мляко + 100…

17.03.2012 Събота нетренирочъчен ден .

15.03.2012 Храната отново отчайваща. 3 яйца, 3 филии хляб, 200гр. макарони, 200гр. св.дроб, 300мл.мляко, 100гр.…

Днес така е , супер много бачкане. Пак , че това успях да изям. Много…

Днес тренировъчен ден . Храната общо погълнато количество : 250гр. свинско месо 3 цели яйца…

Днес тренировъчен ден . Храната общо погълнато количество : 250гр. свинско месо 3 цели яйца…

ОПпппаа ! Като гледам скоро не съм си попълвал дневника . Промени от края на…

Опитвам се по някакъв начин да си докажа , дали да хвърля пари за Аминота…

Данни за мен може да се видят в дневника ми , който поизоставих малко ;)Пфууу…

25.10.2010 [strong]Време беше да започна отново да си водя дневника :)[/strong] През тази година имах…

08.12.2010 Празник Студентски - не се тренира 09.12.2010 Четвъртък ВВД ден 8.00 6 белтъка и…

07.12.2010 Вторник Тренировъчен - Гърди / Рамо :) Брей нова визия сайта има, не мога…

27.11.2010 Събота ---- ВВден - тренировка - [color=green]РЪЦЕ [/color] 10.30 6 белтъка и 2 жълтъка…

25.11.2010, четвъртък - ВВД ден 8.00 5 белтъка и 2 жълтъка + 120 гр овес…

24.11.2010 Сряда Нисковъглехидратен ден 8.30 5 белтъка + 2 жълтъка , 60гр. овес + 1…

23.11.2010 Вторник Високовъглехидратен ден -тренировка Гърди /Рамо 8.30 6 белтъка и 2 жълтъка + 120гр…

[quote author="bestpc" date="1290517405"]Тренирам от 2г и само от рамото не сам доволен. Ето програмата ми…

22.11.2010 Понеделник Нисковъглехидратен ден - почивен 8.30 6 белтъка + 2 жълтъка, 50 гр. овес…