22.11.2010 Понеделник Брейййй много взех да изоставам с писането !!! 19.11.2010, Петък - ВВД ден…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald15.11.2010 Понеделник - НВД ден 8.00 6 белтъка и 2 жълтъка + 60 гр овес…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald18.11.2010 Напоследък не ми остава време за дневника. Храната вероятно по-късно ще посна за предните…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald13.11.2010 и 14.11.2010 Два умереновъглехитратни дни Тренировки за ръце в събота - 13.11.2010 Тренировка крака…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonaldГърдите трябва да наблегна на тях и то стабилно!!! Общо взето - един средно статистически…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonaldЕто и няколко снимки : Височина 182см Тегло - 79,5 ( тук изобщо за месец,…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald10.11.2010 Нисковъглехидратен ден Пак почивен ден 8.20 5б + 2 жълтъка, 60 гр. Овес.ядки +…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald11.11.2010 Е....ти грам свободно време днеска да драсна некой ред в дневника !!! Утре на…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald09.11.2010 Вчера Първи ден от новата програма за ядене и трениране. Високовъглехидратен - тренировъчен Храненето:…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald08.11.2010 Нисковъглехидратен ден Храната средна хубост . Нещо от два дни корема ми е постоянно…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald06.11.2010 Събота Умерено въглехидратен ден - тренировъчен Тренировка за Рамо ---- Трапец Храната Хубаво време…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald04.11.2010 Вчера Високовъглехидратен - тренировъчен Храненето: 08:15-5белтъка и 2жълтъка,120гр овес,1с.л МЕД + 1 ябълка 12:00-…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald04.11.2010 Сменям от другата седмица тренировъчната програма за следващите 2 месеца :) Както и храната…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЧестит рожден ден! Да си жив и здрав ! Много успехи и късмет
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[quote author="korpusito" date="1288692919"]8 кг трябва да е ;)[/quote] Мерси ! Ще ми е от полза!…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonaldВчера и днес адска мускулна треска на краката. Не мога да ходя, но беше супер…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald30.10.2010 Умереновъглехидратен ден почивен ден 9.20 4б + 2 жълтъка, 100 гр. Овес.ядки + 1бр.Ябълка…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald[color=blue]28.10.2010 [/color]Нисковъглехидратен ден Пак почивен ден ( Без Кардио трен) - трябва да се мобилизирам…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonald27.10.2010 Сряда Високовъглехидратен ден 8.20 6б + 2ж, 120гр. ОВЕС.Ядки + 1 бр. ябълка 12.10…
Разноoбразна храна и тренировки - Дневникът на McDonaldКато цяло са си вкусно ядене пилешките крилца , ама за предястие ...!! Ей го…