Вземам пример от Петко К и го подкрепям. Прав е за изпълнението на упражненията .…
Дневникът на Велико ИвановВреме беше да започнеш отново ротацията на въглени:) Давай, успех:)
Бицепса ми става на топкаУНИКАЛНО :) ТУК СМЕ КУЛТУРИСТИ ОТ ДЖ.КЪТЛЪР, ЧЕ ДОРИ И ПО - ДОБРИ:)
Режим за покачване на тегло?[quote author="Миро" date="1266350220"][quote author="JAUN" date="1266342298"] Също така прочети този дневник,момчето има твоите цели,данни http://www.bb-team.org/forums/viewthread/38733/ (програмата…
Фитнес зали в гр. Свищов ?Има и още една срещу училище СОУ" Димитър Благоев" в изчислителния център на 1-ят етаж…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Giovane" date="1266262396"]Изглеждаш много добре, поздравления за страхотната форма. Поздравления и от мен . Много…
Проблем при рамото след гърдиНамали интензивността на упражненията и сериите. Махни тренировката за рамо, от тази с гърдите. Може…
Проблем при рамото след гърдиОтговора е лесен : Претенирваш рамото, оттам на сетне сам можеш да си решиш въпроса.:)
Дневникът на Велико Иванов[quote author="CARL_FX" date="1265349571"][quote author="McDonald" date="1265348954"]Всеки ден ли си смяташ калориите :) Не свикна ли вече…
Дневникът на Велико ИвановВсеки ден ли си смяташ калориите :) Не свикна ли вече само като видиш храната…
Дневникът на Велико ИвановЕто едно просто въпросче?? След като си изкарал толкова време на НВД за да свалиш…
Въглехидратна ротация - ефект от нея?Според мен с тва 4 пъти кардио ше свалиш повече мускули отколкото мазнини 50 гр.…
Дневникът на Велико ИвановЛогично е че ори 5-6гр.карбс ще се стана собственик автоматично на около 25 % МАС:)…
Въглехидратна ротация - ефект от нея?Зависи - какъв сплит тренираш ти ? 3, 4 или 5 дневен Как комбинираш мускулните…
Въглехидратна ротация - ефект от нея?И белтъците може и да останат така, може и да увеличиш. Според мен, аз така…
Въглехидратна ротация - ефект от нея?В нисковъглехидратният ден освен, че намаляш [color=green]В[/color] имаш и едно плавно увеличаване приема на мазнини…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)С каква цел гледаш В и Б да са ти почти еднакъв грамаж ? По-чисто…
Помощ за програмаКато за начало пробвай около 2 месеца на тази: ВТ. Гърди -трицепс СР. Корем кардио…
Въглехидратна ротация - ефект от нея?А мазнитите в почивните дни как са ти ?? Най- вероятно ги въртиш около 30…
Програма?Като за начало пробвай около 2 месеца на тази: ВТ. Гърди -трицепс СР. Корем кардио…