А някой да ми каже, какъв е практическия изпит по футбол? Бях чул някъде, че…
Как да тренирам на лостове?мерси, Ачо!
Как да тренирам на лостове?Благодаря за клипчето на Йордан. Ачо по колко пъти да тренирам в седмицата? едно и…
Run / Sit-ups / Back Ext / Run[color=green]Vic: обединявам двете теми за един и същи комплекс.[/color] Complex Scaled_ Run 1200m 70 sit-ups…
ChelseaПрав си Vic, няма за къде да бързам, пък и да няма разочарования :)
ChelseaCelsea scaled_ 3 reps pull-ups 7 reps push-ups 10 reps squats 30 рунда успешни, като…
Фитнес зала в ПловдивДругата била :) до кръговото. Утре се нанасям в квартирата, дори и района не познавам,…
Гръб...Благодаря за съветите, много ми помогнаха :) живи и здрави!
След един месец почивкати си човека, най-вещия в ББ. Извинявам се ако съм те засегнал нещо и на…
След един месец почивкаТи пък пич със твоите мнения, моля те! Пробвал ли си, че приказваш такива глупости?…
След един месец почивка[quote]Не бих препоръчал такава програма ! Прекалено е натоварваща - в един ден гърди и…
Кръгова тренировкаАз ще я направя имам стаж 4 месеца :) я прочети хубаво. Че нищо няма…
Кръгова тренировкаСпоред мене, нека момчето опита по неговата си програма! И ако е начинаещ наистина, няма…
След един месец почивкаБих ти препоръчал: Понеделник: Гръб,гърди (важно е първо да е гърбът) Четвъртък: ръце(бицепс, трицепс, рамо)…
CrossFitПрав е NRG... Голям проблем са ми набиранията, поне 5-6 мин съм се набирал, и…
CrossFit[quote author="Никола" date="1246871542 Правих го с 50тачки защото бързах, а и защото не бях сигурен,…
CrossFitМерси много за видеото Vic :) NRG гледай, да не ме изложиш много! Утре мисля…
CrossFit[quote author="slavko" date="1246713784"]него 2 пъти съм го правил...минеш ли набиранията после е песен..:))) Днес 5…
Програма..ще има ли ефект?Значи, имало ефект от критиките :) така е по добре, макар, пак има някои изцепки,…
CrossFitмен ме радва този Angie 100 pullups 100 pushups 100 situps 100 squats Като напредна…