NSt

Ходи понеделник, сряда и петък на фитнес, прави кръгови тренировки. Събота или неделя може да…

На някого, ако му липсват идеи какво да тренира, тук може да се загуби в…

Направих днес следното: 1600 метра 200 клека 40 лицеви Всичко в 4 серии. Времето е…

Хаха! 100% ще го направиш по бързо. Днес пак ще правя тренировка и пак ще…

Като не искаш, да ни послушаш даваи по тази програма! То човек от грешките се…

Подкрепям Freak? и как може да не тренираш крака?! може бицепс и трицепс по 7-8…

[quote author="Vic" date="1246349597"][quote author="NSt" date="1246348360"]Идеята ми е следната: (малко невейо ще го обясня :-) дано…

Идеята ми е следната: (малко невейо ще го обясня :-) дано ме разберете) 5 серии…

Здравейте! Първо съжалявам, че ви развалям темпото на темата :), но пе интересуват някои отговори…

Представям си, от какъв сайт са ти я дали тази програма :cheese: Ще ти споделя…

Не, че разбирам толкова, но за лежанката виж на какво ниво ти е силата на…

Този въпрос, който си задал..... без коментар. Според мен, запиши се на спорт и тренираи…

Според мен, ти нямаш почти никакви мускули на гърдите, а само мазнина(по твоите думи съдя,…

Целта попринцип ми е маса, но си мислех нещо от сорта, да покача силата осезаемо…

Ясно, докато не пробвам, няма да разбера дали има ефект. Но идеята ми беше, някой…

[quote author="Емил Начев" date="1244264213"]Почвай направо , к*во да се дискутира. -сложи си на лежанката тежест…

Видях, темите са от преди 2-3 години или 1 година. Според мене за една година…

[quote author="Ива Павлина" date="1244100896"]Е това ли се оказа венецът на усилията и стремежите за здраво…

Тук е момента, да се намеси АДМИНИСТРАТОР според мен :-)

Да, с прости думи казано, целта е покачване на слиа, а растежа на мускула идва…