на 34 години
Гледах клипа ти и трябва да ти кажа, че имаш голям проблем с позирането.Когато имаш…
Моят хранителен режим[quote author="Димитър Михайлов" date="1202277077"]Привет, на първо четене някои съвети: 1. Бял хляб с ориз не…
Почвам креатина[quote author="Jorku" date="1180169895"][quote author="Mighty" date="1180159707"][quote author="Jorku" date="1178616771"]Zingam остава остава. spensp в трен. ден по 5…
Креатин >?73
Почвам креатина[quote author="Jorku" date="1178616771"]Zingam остава остава. spensp в трен. ден по 5 гр. пред и 5…
Тренировка за ръце[quote author="buhalbot" date="1180107108"]какво е дроп серия?[/quote] ?
Направих си нова програма, дайте мнения и съвети!Ако искаш сложи кофичките последно упражнение и направи 1 серия до отказ.Аз така правя...
Мнението ви за тази програмаТака би трябвало да е по-добре според мен... Понеделник Гърди 1.Изтласкване от наклон.4 серии 8-10…
Мнението ви за тази програма[quote author="northshore`"]Как ще направиш гърди и гръб в един ден ? Че па и рамене…
Мнението ви за тази програмаТака по-добре ли е? Програмата я видях от fitbg.hit.bg и съм променил някои неща съобразно…