minchorna

Shockblaze-a с 2 ръце :)

[quote author="Мирослав Асенов" date="1481885236"][quote author="minchorna" date="1481632011"][quote author="Мирослав Асенов" date="1481479432"]Благодаря на всички за мненията и съветите.…

[quote author="Мирослав Асенов" date="1481479432"]Благодаря на всички за мненията и съветите. Явно трябва да се дерзае.…

Днес си взех 2.7 кг за 60 лв. Единствено ме притеснява, че съдържа сукралоза.

Тренировка за крака 1.Клек със щанга-8х20,40,60,70,70 2.Лег преса-12х80,8х110,8х130,6х130 3.Суперсерии бедрено сгъване/разгъване-12х25,10х30,8х35,8х40 4.Повдигане на пръсти-12х80,12х90,12х9012х90 5.Повдигане…

релеф,12 год,50 кг ?!?! тези три критерия нещо не ми се връзват :) Качи си…

не с новаците....с мързелите :D

моя съвет е да отидеш на лекар ако не ти е спаднала ръката все още..мин…

пия Л-карнитин на Explode течен и на мен ми действа супер...като почна тренировка и се…

Здравейте отново :P След малко прекъсване отново съм тука.Днеска почнах по новата програма и тренировката…

и последно да правя или не ? Гайдов ти какво мислиш ?

начи мога примерно на 4-я ден(който ми се пада почивка),след гръб/трицепс и преди рамо/крака да…

а при НВД може ли да се приема мляко..щот бях чел че май не може..

някой да даде по компетентно мнение ?!

програмата ми е лег- 4x8 полулег с дъмбели- 4x10 флайс- 4x12 кросоувър(някой път правя и…

имам диета,ходя да бягам,коремни правя на Залата.Въпроса ми беше дали пречи всяка вечер да си…

мисля,че говориш за Л-карнитин,а не за креатин..аЗ съм си всел един Л-карнитин на scitec nutrition…

а някаква марка да препоръчате ?!

с какво мога да ги комбинирам 2-та продукта,За да има по-голям и по-бърЗ ефект..?!?

значи като ми станат леки тежестите да преминавам на по-големи тежести..ще пробвам дано стане ;)..долу…