Мъртва тяга: 3х3@125 Набирания: 3х3@5 Гребане с щанга, подхват: 3х5@85 Сгъване с прав лост: 3х5@40
Да си купя ли протеин[quote author="Кольо Пияндето" date="1294469027"]Да се върнем на пестицидите... Въпрос 1 - имате ли представа какво…
Лаф моабет - том третиОтиваш на първата страница и цъкаш редактирай на първия пост, там го сменяш.
Да си купя ли протеинПестициди в пилешкото ли? :D:D
Дневникът на П. МочевТабата от клекове и лицеви 20:20, 8 рунда.
ЧРД на head_hunterЧРД, жив, здрав и корав!
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеЩе е интересно, дано не те домързява да попълваш. А травмата каква е и как…
Лаф моабет - том трети[quote author="brusakch" date="1294341359"]http://www.vesti.bg/index.phtml?tid=40&oid=3522211[/quote] Нищо ново, за жалост.
Дневникът на П. МочевКлек: 3х3@80 Лег: 3х3@85 Разваряне в страни с дъмбели: 3х5@10 Кофи за трицепс: 3х5@7.5
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)[quote author="martinski" date="1294255766"]Яко смях, ама това беше преди :D.Сега слушам само "Ееее, толкова сериозен режим,…
Лаф моабет - том третиКъм юни, точно преди плажа.
Дневникът на П. МочевJumping Jacks Tabata: 8 рунда 30:10.
Дневникът на П. МочевМъртва тяга: 3х3@120 Набирания 3х3@СТ Гребане, подхват: 3х5@80
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Изяж 2-3 торти преди лягане :)
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Защо не качваш тежестта когато успееш да направиш 3х3? Например: 3х3@100 3,3,2@102.5 3,3,3@102.5 3,2,2@105 3,3,2@105…
Дневника на ДраганМда, шоколада направо цепи. :)
Дилема OEP или fyre+spyceOEP
Дневникът на П. МочевКлек: 5@60;4@70;3,3,3@80,85,90;2@95 Лег: 5@60;4@70;3,3,3,3@80,85,90,90;2@92.5 Военна преса: 5@40;4@45;3,3,3@50,52.5,55;2@57.5
Дневникът на П. МочевВчера 30 мин кардио на вело, 290 кал.
BB-Team 7.0 - коментари и предложенияНе работи опцията за отиване на конкретна страница в темите, пиша примерно 5та страница и…