Пия го и в момента. Има ефект, на добро качество/цена е, но със него яж…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Фитнес зала "Общото Мазе на Входа" ;)
Бисери от форума[quote]Значи искам да знам мога ли да кача 5-7 см бицепс и 8-9 см гръдка…
Много спешно покачване на мускулна маса за 2 седмици ..Баткооо, ти си некъв ДИВ оптимист...Как го измисли само тва за бицепса...То сигурно ше ходи…
Упражнения за гръб[quote]До сега съм нямал мускулна треска на гърба от както тренирам на какво се дължи…
176 71kg 16god.[quote author="someguy"]Тренирам от 1 година но тудно качвам тегло и го задържам още по-трудно.Едва качих…
претрениранеНе мисля че си претренирал.Тренирай така още месец - два, да видим дали ще дръпнеш.
Как ви се струва втората ми програма.Не ми допада много.Тоз инструктор твоя, кажи му, да оди да бере гъби!
Тяга?Виж у сайта де. В раздел "Упражнения". Обяснено е всичко.
Проблем със бицепсаМа проблема е че на дясната си ги правя без проблем, пък на лявата, на…
Растящи ръчички...[quote author="Oblivion_"]Какво ще кажете за тая програма,от утре мисля да почвам по нея: 1 ден:понеделник:ръце…
Растящи ръчички...Точно де, това и аз казвам.То даже смешно изглежда - баси ръцете на неразвити цици,…
супер серияУчителя ми взе думата от устата... :D
Растящи ръчички...[quote author="Ronaldinho"]Mopreme ти го каза директно в лицето - просто няма да ти стои на…
Ах тия ръце!!Помощ ми трябвааа!!плссссС всяка седмица по 3 мм ? че ти за 1 година ше си по-здрав…
Растящи ръчички...Незнам, но мисля че си израснал достатъчно.40 ръка на 70 кг, не мога да си…
Проблем с качване на масаПознавам човек, който беше с доста уформени мускулни групи (1.80 вис. , 75 кг ).Беше…
Програма : Сила + релефче при единия начин на изпълнение натоварваш 1 мускулна група, при друг начин - друга...
ПрограмаЧестно да ти кажа, прочетох какво си написал, но нищичко не разбрах, ама нищичко.Какъв ти…
Протеин или Гейнер?Аз съм привърженик на протеина, защото качваш по-чисто.При някой хора, познавам такива, след като са…