Еми на лежанката мисля 3-тата седмица да ги овелича на 15/5/5/5 но зависи от това…
Дали ще дръпна като цяло ....Ммм да аватара кърти :) да се надяваме да има ефект .. :) :wink:
Моля даите савет за този режим и малко помощ.Режима е добър но с малко ккл. иксма малко повече ккл. за да качвам повече.…
Моля даите савет за тази ВВД ;)Евала , мерси след малко почвам да чета ! :twisted: :idea:
Моля даите савет за тази ВВД ;)Както е казал българина "ранъта прави борбъта" така че решил сам да го постигам по…
Моля даите савет за тази ВВД ;)Хмм това BMR не го разбрах какво е ? Би ли ми казал кво означава.…
Моля даите савет за тази ВВД ;)хмм искаш да кажеш че приемам много калорий ли ? :?: И аз мисля че…
Моля даите савет за тази ВВД ;)17г. 182см. 67кг. :?
Моля даите савет за тази ВВД ;)Та не каза дали пропорцията от въглехидрати и протеини на 2-рата снимка е добре 100/200…
Моля даите савет за тази ВВД ;)Ами да прав но ябълката може също така да е + портокал примерно незнам или…
Моля даите савет за тази ВВД ;)size Значи реших следното преди лягане ще ям 3 белтъка + 1-2 бана така мисля…
Да попитам тази програма дали е добре за мене !ще се оптитам да направа това дето ме посаветвахте :) да видим дали ще има…
Да попитам тази програма дали е добре за мене !Мерси много значи започвам да го практикувам ;) Слабичак но с релеф ... ;) сега…