Мирослав

Изобщо не е добре. Дори щом искаш да сваляш килограми, млякото няма място преди лягане.…

Днес: Гръб Набиране надхват - 3х8 Мечка - 12,10,8,6 х 60/80/90/100 Гребане с дъмбел -…

Да, така изловиха брат ми, че беше звънял на една даскалица хахахахахахахааххахаа :) :) Смисъл,…

[quote author="gips" date="1298210230"]малко като оффтопик ще дойде, но: Можеш ли да ми кажеш какви са…

Зависи и от упражненията, но като цяло не е добра идея. Прави тежки раменни преси…

Ееее, karpi, страшно клипче. Обожавам старите бг комедии.

Абе не е много добре, цял един отденел ден за предно и средно рамо ~…

Вчера: рамо + бицепс + прасец Раменни преси с дъмбели - 10,10,6 х 30/35/40 (с…

Пфф... а тука поне 10-15 санта натрупа вече

Този налеп, който говориш е най-вероятно причината. Отиди на лекар, защото нищо чудно да е…

Странно, това са абсолютно типичните симптоми на салмонела. Аз пък може би вече почти година…

Трицепса тука е мноооо як :)

Астрите 92, много приятни за каране, направо си е кеф, ама ебаси ръждилника... не е…

Днеска: Гръб Горен скрипец - 4 серии х ХХ (последната всичките, с форс) Гребане лост…

Направо не знам как се засищаш от тази закуска, камо ли да има тренировка след…

Основно хигиена. Сигурен съм, че се къпеш редовно, но гледай да се къпеш възможно най-скоро…

Днеска супер тренировка: Рамо, бицепс, прасец Раменни преси с дъмбели - 9,8,8 х 30/35/40 (на…

Аз съм и за 2те. Вечер ям точно преди лягане, защото лесно огладнявам и не…

На това се кривАт лостове и се чупАт дъмбели [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=tV4DlMl0-iU[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aaxcKXvrfsg[/youtube] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=dcb8QBfaWOc[/youtube]

Полезен е, що да не е. Под 10 яйца (цели) не падам дневно, а много…