Мирослав
на 33 години
уеуеееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееееее хахаха :D
junkf**kБЦАА-то им не съм, но ако имаш $ взимай ИнтрАболик ;)
ПротеинКарай си така, мазнините ги докарвай 100тина гр макс.
Протриване на бедрата при бяганеБебешка пудра.
Простаците превземат фитнеситеЕ аз пърдя само когато е празно или има само такива, които познавам по-добре и…
junkf**kПоздравления! Добра форма! Обаче ми се струва, че рамената леко изостават?
Как пиете протеина?ами поимваше буци, ама пак вкусно :D:D
Как пиете протеина?Междудругото протеин (шоколад) с кисело мляко е много яко. Като крем се яде.
Закуска преди тренировкаГлупости.... Ядеш си там източника на белтъчини + въглехидратите в твоя случай и така. В…
Лаф моабет - том третиАбе рамото си иска много тежки преси и тва е....
До пълно изтощение..Прави ги дроп сериите, но рядко.
Широк гръб без набирания?Е какво ще сравняваш билдерите.... Виж Арнолд, Колумбо, Нюбре и много други - слаби крака,…
Широк гръб без набирания?Абе точно пък Арнолд да обяснява....дето е само гърди и бицепс :D :D Дори при…
Хранене веднага след тренировкаНе е полезна, но точно след тренировката може да ти бъде само в полза...
Банан по време на тренировкаАбе то и непосредствено преди тренировка пак не е добре. Най-хубаво е след. Това ме…
Хранене веднага след тренировкаДа, разбира се. Перфектна е за след тренировка (веднага).
Широк гръб без набирания?Разбира се, че може. Дори вертикалният скрипец е много по-добрата алтернатива за разширяване, но бих…
Лаф моабет - том трети[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=R5rqBA2xxTI[/youtube] не знам дали е възможно да има по-яка песен :X
Хранене веднага след тренировкаИскаш да кажеш, че метаболизма е засилен и голяма част от кръвопотока е все още…
Лаф моабет - том третиПернишки тунинг - лети джанти и затъмнени стъкла само от страната на дискотеката :D :D…