Мирослав
на 33 години
Отчета за днеска :) - почивка атак 1.3яйца(големи) + 250гр макарони на фурна + витамин…
Дневникът на gogata2427Абе брат, много тежка тренировка е това. Махни ръцете и ги сложи в друг ден.
Дневникът на Мирослав1.3яйца + кисело мляко + 4 филии хляб + витамин 2.3яйца + 100гр кашкавал +…
Дневникът на Мирослав[quote author="SelBy" date="1254567658"]Определено е по-добре. Ще имаш повече време за възстановяване, стария с тези 2…
Дневникът на МирославЗначи най-добре ми се вижда ето този сплит : Понеделник - Ръце; Сряда - Гърди…
Относно хранителнния ми режимПротейн(добавка) + вода :)
Дневникът на Мирослав3 пъти ми се вижда малко :) Въстановявам се доста добре, дори аз мускулни трески…
Дневникът на МирославНе знам, не се наемам и аз като че ли :( 4 последователни дни и…
Дневникът на Мирослав[quote author="SelBy" date="1254419543"]Щом искаш да наблегнеш на ръцете ги сложи първи в сплита и сложи…
Дневникът на Мирослав1.3яйца + кисело мляко + 250гр макарони на фурна + витамин 2.200гр пиле + 3…
Дневникът на МирославПредлагаше ми брат ми нещо от сорта (забравих точно как беше) 1.Крака 2.Ръце 3.------ 4.Гърди…
Дневникът на МирославЕми да добре е карам с нея от 1 април някъде.... много се застоях. А…
Дневникът на МирославОфф.. Рових се из нета, но не можах да намеря нищо, което да ми хареса.…
Бърлогата на DeadManWalkingАбе я пусни снимки бре :)
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Хаха и аватарата ти не прилича на нито 1 от 2те снимки :)
Дневникът на МирославДнеска почивка. атак 1.4яйца + 4 филии хляб + витамин 2.150гр пилешко + 3 филии…
Дневникът на Мирослав[quote author="Ivan Boichev" date="1254316844"]Един съвет от мене. Когато си мисловно и дшевно ангажиран, не ходи…
Дневникът на Мирослав1.3яйца + 1 кисело мляко + 4 филии хляб + витамин 2.100гр свинско + 100гр…
Дневникът на Мирослав1.3 яйца + 1 кисело мляко + 100гр овес + витамин 2.150-160гр + 2 царевични…
Малко спомени :)И да не забравяме най - великото нещо :) Лисчетата с кечисти :) Имах 1…