Мирослав
на 33 години
Това е Спиндермаан, бе :D Финязал беже макло тои
Тренировка за ръцеКакто ти каза Петко, но те съветвам да започнеш тренировки в зала с базови упражнения.…
Дневникът на МирославДнес слаба тренировка за ръце. Май ми трябват вече ден-два почивка. Утре тренирам краката и…
Относно гърдите. Струват ми се по-големи от колкото трябва.[quote author="lustoykov" date="1373060162"]15 годишен? Невероятна физика! Бил си много дебел? Как си се хранил преди,…
Дневникът на МирославДнес: гърди + рамо полулег с дъмбели - 10,8,8,6 х 35/45/50/60 кофички на машина -…
Too Little, Too LateМного е дразнеща тази "пропаганда" във форума, че ако не тренираш силово/кондиционно/функционално/кросфит - си "жалък…
Кой до колко години се е развивал на височина ?Имам брат близнак, с който изобщо не си приличаме (двуяйчни сме). Той е около 181-2.…
Кой до колко години се е развивал на височина ?Ти си роден за антрополог.
Кой до колко години се е развивал на височина ?Аз до 9ти клас бях един от най-ниските и дребни в класа и приятелите ми.…
Дневникът на МирославЗабравих да добавя от завчера на НСА обръщане на гума (много повторения и серии) и…
Дневникът на МирославАз не мисля. Оставям релефа на тебе :)
Дневникът на МирославДнес: гръб набиране надхват -4х10-12 набиране усп. хват - 4х10-12 набиране подхват - 4х10-12 пендлей…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКоремната херния става от много неща. В залата основната причина, която може да я предизвика…
Мъжете и брадатаАз пък основно си бръсна главата (брадата не :D) подмишниците и там долу :D Иначе…
ЛординариоЕ трябва да се признае, по-добре седиш от Зиз на аватара ;)
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникСъдейки по клипа, 175кг лег са ти в кърпа вързани още сега.
Дневникът на МирославОсобено след тренировка трябва да се скукваш от ядене. Откакто наблягам на следтренировъчнато хранене и…
Дневникът на МирославВ момента привърших след тренировъчното хранене, което си заслужава описването :D 2 дози протеин, час…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1372768932"][quote author="Миsh0" date="1372747610"]Не се ебавам - към тоя списък добави и там зеления…
Дневникът на МирославВсе още са далече от това, което трябва да са, но благодаря :)