Мирослав
на 33 години
днес много добра тренировка за ръце: прав с прав лост за бицепс - 4х12 х…
Too Little, Too LateОнази снимка, която качи обръснат, напомняш леко на Лесуков - як, пък младежки вид (друг…
Дневникът на Мирослав190 висок, днеска бях 118кг - смъкнал съм 1-2 кила заради краката...
Дневникът на Мирославднес добра тренировка за гърди и рамо лежанка с лост - 10,8,8,8,6,10,10 х 90/100/110/120/130/90/60 флайс…
Мнение. Специализиран 4 дневен сплит за гърдиГърдите лесно се претренират, сплита не ми харесва на мене... Забелязвам, че флайс от полулег…
Дневникът на МирославДнес менюто е към 350гр протеин само от шейкове и шоколади :D :D Брат ми…
Дневникът на Мирославднеска много добра тренировка - смазах ръцете. Не ми се описва - рекорд на френското…
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)абе нищо лично, ама по мъжки да те питам - ти еб*л ли си някога?
Как да оформя ръцете ?На 78кг какво очакваш? Стани поне 90кг пък тогава се чуди.
Дневникът на Мирославабе ти като обичаш къпи се и само неделя... Аз съм свикнал сутрин и след…
Дневникът на Мирославтака последните дни е някакъв ад..... за капак на състоянието ми, ремонтираме основно банята, което…
Дневникът на МирославКато се замисля - да и като начинаещ не съм правил с лост. Е бутал…
Дневникът на Мирославмалко ъпдейт - макар с гипс и патерици - тренирам редовно, че и тежко. Но…
Лординариопреди да си похарчил парите за пури, си купи много БЦАА и пий 3ни дози…
Дневникът на Лакто-ово вегетарианецаЗапочни да ядеш месо.
Too Little, Too Lateповече от 22-3 не ти давам. Съвсем сериозно!!! :D Каква е тайната, след 15-16 години…
Дневникът на МирославБаси... много по-трудни са ми тренировките, отколкото си мислех, че ще е, но пропдължавам няма…
Дневникът на Мирославхаха, не просто ми беше интересно как седи теглото - не съм мръднал, по усет…
Дневникът на Мирославднес тренировка в залата с патериците: гръб горен скрипец 4 серии горен скрипец с тесен…
Лаф моабет - осма серияИма ги тези "стаички" но отдавна се използват за килери или антре.... не може да…