Мирослав
на 33 години
Битката на века във Фейс-а :D Saffrona vs Спиндермаан :D :D :D
Дневникът на Мирославвчера правих крака (разгъване на машина, 8 серии клек, 4 серии тяга с прави крака,…
Базови срещу изолиращи упражнения – митове и реалностНищо лошо няма в коментара ти. Не споря, че е така. Безспорен факт е -…
Базови срещу изолиращи упражнения – митове и реалностАБе не споря по темата (съгласен съм), ама е направо смешно как нявсякъде по форума…
Гребане с щанга - видове техники?Когато тренираш гръб, най-важното нещо е mind-muscle connection-a. Иначе нито едно упражнение може да не…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Задължително пробвай синьо сирене (или сирене попринцип, със синьото е най-вкусно) поляно с мед и…
Дневникът на МирославДнеска много лошо - бях се надъхал да сцепя краката, но.... От няколко дни, като…
Дневникът на МирославВчера слаба тренировка за гърди и рамо, днеска ръце: Лег с тесен хват - 12,8,6,5(+3форс)…
Too Little, Too LateБоби, болката съпроводена ли е с дискомфорт (дори на моменти да ти изкарва въздуха?) при…
Лаф моабет - том седмиКой като мен - закусвам в момента в едната стая на компютър с 40 инчова…
Дневникът на МирославДнеска много добра тренировка: Гърди + рамо полулег с лост - 10,8,8,7(4 сам, 3 форс)…
Дневникът на Мирославмалко да впиша - по-завчера крака, завчера почивка, вчера гръб: горен скрипец надхват - 12,10,8,8…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиНай-важното на тая зала е да дебнеш кога Енчо е на смяна (висок и голям,…
Дневникът на Мирославабе мъча ги уж.... ама са проблемни..... на тоя ръст ръце и крака бавно стават...
Дневникът на МирославДнеска добра тренировка за ръце - нищо интересно за отбелязване по нея. И една снимка…
Виц на деня :)В класа на Иванчо, почнала работа нова, млада, натокана даскалица. Първи час в класа на…
Виц на деня :)http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/393114_468819866488140_1089103024_n.jpg :D :D :D по темата за Перник
Дневникът на Мирославповече никога няма да пия...... вече прекалявам.... онази вечер напушен, след като се пръснах от…
Виц на деня :)В Перник няма хотели - гостите на града нощуват в поуикуиниката. ************** Пернишко мохито -…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиДнеска опъна 200тата тяга :Д