Мирослав
на 33 години
Кропиета питиета, гонки със ченгета, черни БМВ-та, Варненски лекета - брат ми бягай пак. Луди…
Дневникът на МирославДнес: гърди + трицепс Лег с дъмбели - 8,8,8,7 х 35/40/40/40 Флайс от полулег в…
Проблем - задържане на водаА по колко вода пиеш дневно?
Дневникът на МирославМи тоя ластик... как да го обясня пак за най-различни упр. Но да това е…
Дневникът на МирославДнеска разбих гърба: Горен скрипец надхват - 12,8,7,6 х 80/90/ всички кг Гребане с щанга…
Лаф моабет - том четвърти[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=aWve6xzzvGQ[/youtube]
Рамене ?Бах 100тна поредна тема за рамо.... Като искаш големи рамена - тежки преси и това…
Лаф моабет - том четвъртиА какво е това нещо "Свидетел на Йехова" ?
Изоставащо рамоАбе много тежки раменни преси и това си е..... И нещо за другите 2 глави…
Дневникът на Божидар Стефчев!Страхотна промяна!
Дневникът на МирославДнес: рамо + ръце Раменни преси с дъмбели - 8,6,7 х 30/35/40 Разтваряне в страни…
Дневник на Марто (ЦЕЛ ПОВИШАВАНЕ НА Тегло)Не си мръднал на килограми, защото съм 100%, че не ядеш правилно и си свалил…
Риба в консерва.Ами гледай да е в собствен сос, не в олио. Иначе рибата тон в консера…
Дневникът на МирославДнес: Гръб Набиране надхват - 3х8-9 Гребане с дъмбел - 8,8,7,6 х 50/55/55/55 Лодка -…
Искам да стана по-високАбе пич...... Ръста е до ген. Спокойно, ще порастнеш достатъчно. Само на 13 си -…
Лаф моабет - том четвъртиАбе тренирах гръб в четвъртък, много се чудя дали и днеска да не правя. Нямам…
Лаф моабет - том четвъртиЕ радвам се, че и други хора от форума са фенове на БГ рапа :)
Яйца.Абе смятайте 1 яйце за 6гр най-грубо. По-добре на сметки да си изял по-малко от…
Дневникът на МирославГони ме нечовешки глад....Днес само за 2 храненета (и м/у тях) за сега съм изял:…
Лаф моабет - том четвъртиОтчаян съм..............................................................