Мирослав
на 33 години
[quote author="kristiancho" date="1304252179"][quote author="Миsh0" date="1304251675"]Оле майко.... с дъмбели било по-лесно........ с дъмбели се вдигат по-малко…
Тренировка за гърдиОле майко.... с дъмбели било по-лесно........ с дъмбели се вдигат по-малко кг, защото просто е…
Лаф моабет - том четвъртиkristiancho@, думи като 'футбол' и 'мъжки/мъже' нямат място в 1 изречение ;)
Мненията ви за хардкор продуктите?Със сигурност от тях някой имат ефект, но само името им е хард... това са…
Каква трябва да бъде тренировката в зареждащия ден?Глупости кардио... най-добре е крака/гръб или ако не тренираш по сплит, тренировка, в която има…
Дневникът на Мирослав[color=green]Модерация: КИРИЛИЦА[/color]
Дневникът на МирославИ то с доста добра техника бих казал. Странно обаче на равен лег не мога…
Дневникът на МирославДнес: гърди, трицепс Хамър за горни - 10,8,8,6 х 40/50/60/65 Лежанка с обратен наклон с…
Флайс за задно рамо.Както казаха, лактите далеч от тялото. И най-важното е да стегнеш трапеца (да изпъчиш гърдите),…
Лаф моабет - том четвъртиБаща ми е 170, майка ми 164 - значи от 173 до 178см.... Аз съм…
Дневникът на МирославДнеска много ми се правеше гръб, но карах малко по-полека, че вчера правих бицепс Тяга…
Висше образованиеКолко се радвам като чета тука, а и също като разпитвам приятели и познати, че…
Дневникът на МирославДнеска рамо + ръце Военна преса - 8,5,5 х 60/70/75 Преси зад врат на смит…
Лаф моабет - том четвърти[---[:::::::]=--------
aikido, yoga & fastingТази програма сам ли си я правил или я има някъде? Не знам, но с…
Лаф моабет - том четвъртиБрейй... ти си бил много опасен, бе... да си няма работа човек с теб....
Лаф моабет - том четвъртиКак да съм вярващ като в нашата църква младия поп е некъф дребен мафиот, всеки…
Кола за абитуриентскатаАз мисля да съм с патрулката и да са надули "нежна полиция".
Фитнес дневник на Петко КГоляма си буца човек!! Направо от всякъде цепиш!!
Проблем - задържане на водаПий по 4-5л на ден и виж дали ще има разлика.