Корабен инженер,хеви-метъл фен,геймър :)
За 25.10 : 07:30 -Овесени ядки 75 гр(приблизително)+лъжица мед 10:30 -Салата домати,краставици,зеле,маслини,сирене;салатата излезе към 800…
Viam aut inveniam aut ipse faciam :-)За вчера яденето и тренирането са под всякаква критика, но вариантите пред мен бяха 2…
Viam aut inveniam aut ipse faciam :-)За вчера : 06:30 - 75 грама овесени ядки(микс) + лъжица мед 09:00 - Шопска…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамСлед малко и упражненията ми ще попълня..не са кой знае какво ама все е нещо..все…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамТа , за разделното хранене..може би малко ще трябва да си попроменя храните, но мисля…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамА как само ми е отслабнал кракът след операцията..направо ми се реве като го видя…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамПоради претърпяна контузия (на 12.09 т.г. скъсах предни кръстни връзки на дясното ми коляно,че и…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамЯденето ми за вчера беше : 07:00 - Овес(към 80гр) + Мляко( 0.1%) 10:00 -…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамТия дни хич не ми остана време за компютъра и нямах време да напиша какво…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамЗа днес : 1) 07:00 -Мюсли(към 100 грама) с прясно мляко 2) 10:00 - Протеин…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамВчера не ми остана време да ходя до залата, защото се хванах с твърде много…
Сън. Споделете опит и впечатления - кавко помага, какво пречи, други интересни фактиПонякога на работа ми се налага да не спя по 2,че и понякога по 3…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамМалко се позабавих с първият ми запис в дневника след завръщането ми от странстване, но…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамzdraveite otnovo !! :) leka pauza napravix ot okolo 5 meseca, no ne po moe…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамВъобще не ми е проблем да изместя тренировката :) ходя по това време ,защото тогава…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамАми...да взема да го вмъкна в някое от следобедните хранения, или го замени направо? Не…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамЗдравейте и за много години ! :) аз обаче друго правя - преди тренировката пия…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до там:) Мерси много :) ама тя схемата е малко сложна при мене, щото съм от…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамХм, може и да преосмисля приема на меса тогава. Да взема да ги редувам малко…
Моят дневник или по-скоро накъде съм "тръгнал" и как точно да стигна до тамза днес храна : 12:30 - овесени ядки (100гр) + 1/2 кисело мляко + портокал…