на 39 години, Suvchicagolimo.com
МИсля че 3 пъти в седмицата кардио сутрин на гладно, и 3 тренировки с тежести…
НВД - Оценка, препоръки и забележки100 грам фъстъци влизат екстра имат много добри растителни мазнини и 26 грама протеин което…
За тези които искат да отслабнатПО добре да беше кръстил темата за" тези който искат да се самоунищожът."
Два въпроса..СПоред мен като не захранваш добре тялото няма смисал от креатина,да не претренираш или да…
Хранителни режими за понижаване на теглопърво разгледай сайта и си направи Ниско Въглехидратна Диета - НВД напиши я тука и…
Какъв Креатин и Глутамин да си взема?немога да разбера защо подценявате БГ добавките.Има МНого добри.НО това си ваше мнение.
какво ще кажите за яденеточовече замисли се малко ти си 100кг и искаш с толкова малко храна да захраниш…
сутришен крос...МОмчета незнам какви глупости пак е говорил МЕдик, но вие знаете ли на какъв глад…
Еленов корен преди или след кардио ?Чувстваш се уморен защото правиш всеки ден кардио.ПРави го през ден.ЗА еленовия корен нз.
Къде бъркам?!емзо е прав, махни изцляло млечните продукти.Солта задържа много вода в тялото.А сиренето е малко…
Търся диетамомчето е на 13 години! Това означава че тои още расте и си изгражда тялото.Мислиш…
Пролетно чистене/консултация/-НВД.според мен около 200 грама протеин за деня ти стигат,останалото мисля че е излишно.НО всички…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)всико ме кефи иначе нямаше да го тренирам тоя спорт но наи- мързи да правя…
Упражнения за трицепсправи повече серии,защото мускула може би е свикнал на това натоварване и неможе да порасне.ти…
мюсли?много момичета сам чувал да казват че са на диета и ядът АКТВИА НА ДАНОН…
Няколко въпроса свързани с храната за НВД???от многото коремни преси наи много да ти стане по голяма талията поради нарастването на…
стрииабе аз знам че няма да ми се махнат но поне нови да не се…
Пролетно чистенеи колко време мислиш да се мъчиш така???вкараи малко въглехидрати,ти направо си на кето диета.хапвай…
л-карнитин + bcaaеми незнам защо мисля че с яденето горе долу достатъчно протеин си набавям и ми…
НВДкажи според теб какво трябва да вкарам каква ядене че вече съвсем се обърках и…