на 39 години, Suvchicagolimo.com
защо мислиш че не става за нищо?тогава препоръчаи кои храни да заместя
програмаеми защото имам чуството че не се възтановявам и сам изморен понякога.аи аз тренирам само…
ДОБРЕ ЛИ Е ДА ТРЕНИРАМ ЗА ГРЪБ И РАМО ДВА ПЪТИ СЕДМИЧНО?според мен тренираи го по 2 пъти гърба ама трябва и доста да похапваш и…
Паласкимомчета тва не става така след 1 или 2 месеца.Това е спорт които се иска…
Паласкидиета+ кардио тва е решението
повторениятаеми по колко повторения ще ми препоръчаш да правя?тъи като сам 185 см висок а…
НВД - въпрос .препоръчвам ви да не правите такъв зареждащ на повечето хора защото в този ден някои…
Бърз РЕЛЕФ?абе пич аз тренирам от 2 години и още немога да постигна дълбок релеф ти…
Кракапич и аз имам дебели крака и ако знаеш как мраза.искам да ти кажа че…
ДВУРАЗОВИ ТРЕНИРОВКИзначи казваш кроса през ден да е.На мен целта ми е дълбок релеф.Ти свалял ли…
ДВУРАЗОВИ ТРЕНИРОВКИаз не тренирам бедра защото са ми големи краката и не искам да ми стават…
Забавен метаболизъмза да забързаш метаболизма трябва тези неща които колегите по горе споменаха да ги спазваш…
Затъпяване от НВД?честно да ти кажа просто по бавно усмисляш понякога но траино не.направи си експеримент като…
Продавам лежанка + тежести и лостовепрати ми ЛС искам да си купя нещо такова,ако ме устроива цената взимам
Въпроспърво кача маса после прави релеф
една примерна програма за ръцеспоред мен трябва да правиш различни упр. всеки път или аз например си смятам колко…
след кардио тренировка какво да ям?аз доколкото сам чувал след кардио не трябва да се яде до 1 час защото…
17г 180 67яж качествени храни като месо , ориз,картофи,овесени ядки ти не си на НВД но въпреки…
Примерна НВДзначи искаш да кажеш да ям въглехидрати те само сутринта
Моята среща с Ronnie Coleman!ти си истински късметлия пич да хванеш ръката която е ставала не малко пъти мистър…